標籤：地中海飲食
動不動就全身肌肉痠痛？多攝取維生素D可緩解「肌筋膜疼痛症」
肌肉痠痛是人們最常見的困擾，尤其在現在節奏快速的生活下，身體常處於久坐、或是長期姿勢不良的狀態下，往往會出現肩頸處的疼痛...
吃對了降低53%失智風險！營養師最推10大「麥得食物」
不少人都聽過「你是你自己吃出來（You are what you eat.）」的說法，這個說法除了在三高、糖尿病上說得通...
如何「越吃越瘦」？科學家比較 3 種飲食方式後找到了答案
「每逢佳節胖三斤」，長假過後，減肥就成了個熱門議題。一項新的研究比較了 3 種減肥的飲食方式，包括間歇性斷食、地中海飲食...
2020全球最佳飲食法出爐！想減重、遠離疾病就這樣吃
《美國新聞與世界報導》總結了2020年最健康的飲食模式，美國飲食、營養、肥胖、飲食心理、糖尿病和心臟病方面的專家，評選出...
誰說年紀漸長越沒體力？換肝之父陳肇隆這樣養生讓自己年輕 20 歲
被譽為台灣「換肝之父」的高雄長庚醫院名譽院長陳肇隆是全球肝臟移植權威，更是第一位榮獲國際肝臟移植醫學會終身成就獎的華人。...
美國研究評比5大飲食「護心力」 關鍵是吃「對」澱粉
談到要保護心臟的健康，各種飲食法琳瑯滿目，每一種看起來都很有道理。不過美國塔夫茨大學Friedman營養科學與政策學院醫...
地中海、得舒飲食都輸了！營養師最推薦「它」吃出好腦力
不少人都聽過「你是你自己吃出來（You are what you eat.）」的說法，這個說法除了在三高、糖尿病上說得通...
1月30日 地中海飲食的好處
地中海飲食是 一種健康、簡單、清淡 營養均衡的飲食文化 可以降低帕金森氏症的發病率
美國公布2019年最佳飲食排行榜 這樣的吃法竟拿下冠軍
就在今年1月初，「美國新聞與世界報導」（US NEWS & WORLD REPORT）網站公布了2019年全球總...
最新研究：地中海飲食能改善乳腺微生物 抑制腫瘤生長！
地中海飲食過去已在多個研究中，被證明能明顯降低乳癌的發病風險，但是我們一直還不清楚它有效的原因，這也讓很多人對地中海飲食...