標籤：失眠
阿茲海默最新研究：穩定運動也能清除Tau蛋白與類澱粉、恢復空間記憶
「我爸最近不只記憶力差，還白天早起、晚上又睡不好，一晚醒來三四次，好像變了個人怪怪的！」這是許多阿茲海默症家屬共同的煩惱...
女性出現「日常疲勞感」拉警報！心臟衰竭死亡率高男性一成
日前傳出歌手林俊傑患有心臟疾病，事實上，心臟病超過 15 年佔據國人第二大死因，其中女性心臟疾病症狀非典型，容易錯過治療...
睡不好、便秘、嗅覺變差？小心是巴金森氏症早期警訊！
你以為巴金森氏症就是手抖、動作變慢？其實，在症狀明顯前10年，身體早就悄悄發出警訊。彰濱秀傳醫院醫薩刀中心副主任、神經內...
「睡不著，怎麼辦？」醫剖析失眠的「三種型態、應對方式」
精神健康基金會指出，2023 年台灣安眠藥開立總數超過 11 億 6000 萬顆，使用量居亞洲之冠，若將藥片依序排列，其...
都是太陽惹的禍? 地磁風暴連自律神經、心臟、情緒都跟著被干擾!?
中央氣象署太空天氣辦公室6月1日發布「地球磁場擾動特報」，指出太陽表面活躍區大量噴發電漿與磁場，造成地磁劇烈擾動，影響將...
想要安穩好眠？營養師推薦 2 大飲食清單 櫻桃也能幫助美夢連連
吃出青春慢老力，健康儲值從餐桌開始！ 正確的飲食型態可以成為逆齡的強大助力，教你從餐桌累積健康資本，延續青春活力！ 作者...
台股大跌你也失眠焦慮嗎 從飲食運動到心理調適５步驟重建心理韌性
近期台股破紀錄式崩跌，不少重倉投資人不僅資產縮水，情緒也瀕臨崩潰。面對金錢損失，許多人會出現焦慮、憂鬱、失眠等心理或身體...
全台逾 20% 民眾受失眠所苦！合適寢具助你一夜好眠
根據統計，全台約有 23% 的人有失眠困擾，安眠藥使用率也高達 20%，睡眠儼然成為現代人面對的龐大課題。合適的寢具也不...
失眠怎麼辦？醫師詳解三大睡眠障礙、心血管風險與惡性循環！
你有過這樣的經驗嗎？明明已經很累了，卻在床上翻來覆去，怎麼樣都無法入睡？或者夜裡醒來好幾次，淺眠到一點聲響就驚醒，甚至還...
自律神經失調怎麼辦？頭暈、胃痛、睡不好 專家教你調整方法！
你是否經常感到頭暈、心悸、胸悶、胃食道逆流，卻查不出明顯疾病？有可能是「自律神經失調」在作怪！自律神經就像人體的油門與煞...