標籤：減重
過度節食減肥恐導致「橫紋肌溶解症」，嚴重恐致命！
許多人以為，橫紋肌溶解症是因為高溫、缺水導致，其實，過度節食、斷食，再輔高強度運動，也會造成。如果是用上述方式減重，一睡...
節食、運動都做了還是沒瘦？「胰島素阻抗」害血糖降不下來，變成不易瘦體質
在網路上查了一堆減重菜單照吃、每天都有規律運動，但遲遲達不到目標體重和體脂肪嗎？除了給身體一段時間適應之外，減重醫師蕭敦...
減肥靠斷食？脫水讓你短暫瘦，但小心膽結石找上門同時損傷腎功能！
炎炎夏日，為了秀出曼妙曲線，許多人可是付出重本，不只運動還要斷食。此舉不外乎希望腹肌能重見天日、大腿縫隙能趕快出來。不過...
演員莊岳減重減到「橫紋肌溶解症」！專家提醒，過度節食減肥恐致命
新生代演員莊岳，為了詮釋新戲裡「瘦皮猴」的角色，不僅斷食 21 天，還每天走路 8 到 16 小時，最後雖然成功減掉14...
糖尿病患可以用代糖嗎？ 營養師解析分享４招減低糖依賴
近期因為國際癌症研究機構 (IARC) 預計將甜味劑－阿斯巴甜列為 2B 級致癌物，引發大家熱烈討論，而在今年五月 WH...
用 5 分鐘就吃完一餐？吃太快「消化不良變胖」醫傳授吃飯撇步
現代人工作繁忙，為了把握時間在百忙之中吃頓飯，習慣在辦公座位上「五分鐘就解決一餐」，但久而久之身材走樣，胃腸功能下降，到...
夏天更該好好享「瘦」！中醫也有減重良方，但三類人不適用或需評估
夏天衣服薄，不像冬天衣服後，可以遮住腰間贅肉，夏天一到，身材胖瘦全都一覽無遺。醫師指出，中醫也有減重的方法，不必每餐都嚴...
減重吃蛋怎麼吃？營養師公開 6 種雞蛋料理熱量！
在台灣平均每人每年可以吃掉 355 顆雞蛋，雞蛋胺基酸種類齊全，能快速補充營養，榮登健身族群的最愛，而減重時期對熱量總是...
外食族怎麼吃不發胖？三餐自由配！營養師公開減肥菜單
現代社會外食風氣興盛，早中晚餐都能在外解決，長期卻易增加肥胖、三高的風險，餐餐在外好難瘦下來！到底怎麼吃才不會胖？營養師...
減重後會復胖原因之一！研究：肥胖會減弱大腦對營養反應
根據 WHO 統計，全球有超過400萬人超重而死亡，肥胖始終是難解問題！如今最新一項研究發現，肥胖者的大腦對營養信號的反...