標籤：濕氣
雨季全身溼氣重！營養師推「綠豆薏仁湯」 正確吃法去濕效果更加倍！
春夏轉換之際，天氣又悶又溼，不但心情跟著浮躁，也常覺得身體沉重、昏昏欲睡，不妨來碗綠豆薏仁湯，幫助體內去除溼氣。Heho...
節氣雨水溼氣重！營養師推減「糖」養生 一茶飲、三步驟由裡到外幫身體除溼！
節氣「雨水」是一整年中的第二個節氣，表示春天氣溫回升，降水量漸漸增多了，天氣乍暖還寒，容易感冒生病，加上環境濕氣重，除了...
濕氣重讓人懶洋洋，中醫４招揮別濕氣
整個人昏昏沉沉、懶洋洋提不起勁、解便不清爽，有可能是體內「濕氣太重」惹的禍。無論是吃的東西不正確、外在環境潮溼都容易使濕...
梅雨季高溫濕熱！當心5種梅雨病找上身
梅雨季節溫暖多濕的氣候，溫度、濕度非常適宜各種黴菌、塵蟎繁殖，再加上梅雨季節氣溫多變，濕度增大，氣壓較低，所以碰上潮濕的...
夏天懶洋洋是因為身體「濕氣」太重！中醫 4 招幫身體除濕
夏天到了，你卻仍然提不起精神、只想在冷氣房裡躺一整天嗎？夏天天氣炎熱高溫的情況下，人們喜歡躲在冷氣房裡納涼，再享受冰涼的...
5月21日 小滿養生飲食要點
小滿是夏季的第二個節氣 天氣會變得更加潮濕 飲食建議以清爽、祛濕為主 可以多吃苦瓜、綠豆、薏仁等 幫助去除身體的濕氣
濕氣重容易睡不好，睡前 2 動作排濕好入眠
容易覺得昏昏沉沉，有睡還是睡不飽，這有可能是身體濕氣太重的緣故。當體內濕氣排不出體外，會影響到身體的許多層面，像是腸胃功...
運動暴汗除體內濕氣？中醫4大排濕法「做對才有效」
許多人會將運動視為排除濕氣的解方，甚至以提升運動強度、大量排汗來加速去除體內濕氣，但此舉反而容易因為汗液分泌出的鹽分、電...
季節交替使皮膚發癢？４招排濕小秘訣幫身體祛濕
天氣時雨時晴，一些濕氣累積在體內來不及排出，便往肌膚上堆，使肌膚冒出小疹子又發癢。容易累積濕氣與天氣和先天體質有關，而排...
痰濕讓人長痘、胸悶、水腫！3穴道健脾化濕
痰濕是什麼呢？這要先從「脾」說起，「脾主運化」，負責人體的消化、吸收及排泄的調和，也是人體氣血的傳送帶，可以將氣、血、營...