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台灣版超級食物 8 種高CP選擇!
超級食物(SuperFood)在國外已經風行多年,指的是自然界中富含了抗氧化、抗老,甚至預防癌症的特殊功效的食物。在地、...
一張表告訴你水果該在哪些時段吃
吃水果養顏又健康,但究竟水果要飯前吃,還是飯後吃,始終沒有絕對的說法,但養生專家建議可依據個人體質、腸胃狀況來決定吃水果...
防癌就靠它們!6 種癌細胞最怕食物
有句成語叫「病從口入」,代表很多疾病都是吃東西吃出來的,而在現在「談癌色變」的時代,則可以把這句話成語改成「癌從口入」,...
缺鐵別怕!中研院發現「胜肽」幫助植物補鐵
植物也有缺鐵危機!鐵是植物生長必需的微量營養素之一,但因土壤中的鐵往往活性極低、被吸收的效率有限,使缺鐵問題成為植物界中...
全身食物地圖,讓你從頭到腳顧得好
在日常生活中我們經常會吃一些食物來保養或是補身體,所謂「食者有方」,對於吃東西是要講究方法的。我們的身體部位需要什麼食物...
高血脂不慌張,吃它就對了!
隨著生活水平的提高,精緻飲食機會越來越多,卻不知在你大吃大喝的同時,血脂值也越來越高,且有年輕化趨勢。但很多人都覺得這不...
身體的每個器官都有個最愛吃的食物,看你吃對了沒?
中醫理論有一套「五味入五臟」的說法,認為不同性味的食物歸不同的經絡和臟腑。因此,在中醫看來,吃什麼味道食物是有講究的,而...
想不到 睡前吃這6種食物會讓你失眠!
現在許多人都有睡眠品質不好或是失眠的問題,在沒有獲得充足休息時間的情況下,長久以來就容易焦慮、憂鬱,在惡性循環之下,就更...
有孕不吐,補充這6大營養素
懷孕是喜事,但若整個孕程都很不舒服,從一開始就孕吐很嚴重,會讓媽咪們身心俱疲呢!到底要怎麼樣可以止吐是好多孕媽咪的疑惑。...
這6種水果空腹吃,容易讓胃不開心!
近年來人們開始於飯前吃水果,認為比較養生。理論是水果的維生素與營養素會被纖維質及其他食物干擾,因此空腹吃水果更容易讓身體...