標籤：益生菌
工作壓力竟成購買保健品原因！上班族最愛的 10 項營養補充品 你吃對了嗎？
上班族工作繁忙、壓力神大，總覺得自己隨時「虛累累」，時不時就不舒服想請假。維持健康，上班族會怎麼做了？根據調查發現，竟有...
吃錯益生菌當然無效！一圖搞懂 7 大益生菌功效、菌種、適合族群
現代人幾乎每天都過著吃外食的生活，很難從營養中攝取足夠好菌，因此不論嬰幼兒、青壯年，甚至老年人都接連補充起益生菌等保健食...
生活忙碌難入睡？營養師：「睡眠益生菌」助放鬆入睡
不只是壓力、生活作息會導致入睡困難，消化道菌叢也會影響好眠，Heho 健康營養師陳筠臻指出，睡不好與食物其實有很大的關係...
年末聚餐多腸胃不適？天冷哈啾打不停？營養師揭秘「益生菌挑選重點」提升保護力
年末到來，尾牙、聚餐、派對不斷容易讓人覺得腸胃不適，不少人希望透過益生菌幫助腸道消化，不過益生菌的好處不只這些，Heho...
私密保養蔓越莓益生菌就夠？醫：錯誤！缺少「這成分」功效減半
許多女性都有私密困擾的經驗，尤其在炎熱的夏季，因為流汗導致身體水分散失多及上廁所次數減少，更是私密問題好發的高峰期。 家...
減肥吃益生菌有用嗎？吃 2 種食物就能維持腸道菌平衡，養成易瘦體質！
近幾年益生菌的熱度絲毫不減，網路上有些產品主打「減肥益生菌」不靠飲食和運動，光吃益生菌就能輕鬆瘦身，這是真的嗎？胖的背後...
換季保養內外要兼修！益生菌「黃金五力」提升你的保護力
人體有 70% 的免疫系統都在腸道內，健康的腸道會阻擋各種致病菌的攻擊，避免生病。如何挑選益生菌，餵養腸道健康呢？專家提...
更年期萎縮性陰道炎易上身？乾癢、感染真煩人！平日多吃 3 種食物可降低不適
停經那一刻才叫更年期？那可真是誤會大了！女性停經的平均年齡是 48-52 歲，在停經的前 10 年左右，身體就會因女性荷...
抗疫關鍵來自免疫力！ ７種營養素為你的防疫力加分
新冠病毒如此猖狂的肆虐全球，危及人民的生命財產安全，這場戰疫不僅改變了我們的生活模式，更改變了健康觀念，面對病毒我們要謹...
吃益生菌顧腸胃！配合４方法吃更有效
細菌在人體腸道健康上扮演了很重要的角色，人體腸道內的益生菌比例越高，腸道內的毒素就越少、更健康，也能改善腸胃機能、消化。...