標籤：睡眠障礙
女性睡眠障礙不單純！醫師解析「留心荷爾蒙變化」別輕忽頭痛、心情不佳恐致加速衰老、慢性病纏身
提到睡眠中止症與失眠問題，往往都會連想到肥胖男性在半夜打呼所致，但其實女性也不應忽視睡眠呼吸中止症，根據調查，有高達四成...
老是多夢睡不好？中醫師推薦按壓 3 穴位輕鬆好眠
許多人都說，冬天特別想睡，而最近天氣冷颼颼，大家早上都想窩在被窩、不想出門！其實，在冬天因為日照短，使得體內褪黑激素較難...
心情悶悶好憂鬱！４日常技巧改善「季節性憂鬱症」
季節逐漸轉變，有些人會感到憂鬱、無力，無論如何都好累好累。這種在秋冬季節出現的情緒異常狀況，就是所謂的「季節性憂鬱症」，...
連假結束好憂鬱！３方法遠離收假症候群
工作日總度日如年，到手的連假卻如曇花一現，如沙粒轉瞬從指縫間漏光。不知不覺愉快假期又逝去，即將被硬塞回工作場域，愜意生活...
拜登臉上「兩條壓痕」疑健康堪憂！原因出在睡眠呼吸中止症
近期美國總統拜登出席公共場合，被眼尖的媒體發現他的兩頰出現兩道明顯凹陷的壓痕，認為拜登可能身體健康堪憂，對此美國白宮則表...
【OL悄悄說】腸躁症、頭痛小心是隱形壓力纏身！精神科醫師教紓壓撇步
時常頭痛、腸躁症、心情起伏大，小心你可能也潛藏隱形壓力！焦慮與壓力大是現在上班族的通病，資訊、社群時代快速更新，時常忘記...
【OL悄悄說】想睡就是睡不著！睡眠障礙百百種 醫師曝：做夢變少容易失智症
《OL悄悄說》回來了！推出第二季全新節目內容，由大膽敢言的主持人朱姐帶著助理主持一起暢談 OL 想問不敢問的私密問題，第...
醫療新選擇！體外反搏和靜脈雷射治療 心血管疾病患者復健幫手
心臟血管疾病連續 25 年蟬聯國人十大死因排行前 3 名，平均 65 歲以上長者中每 5 人就有 1 人患有心臟病，EE...
睡醒後昏沈、感覺煩躁？「垃圾睡眠」降低睡眠效率 2招助擊退
當鬧鐘響起後，你是否仍按下貪睡不想起床，甚至醒來後覺得精神不佳，且晚上想早點就寢卻發現難以入睡？那可能是睡眠出了狀況，或...
全台10.7%人慢性失眠！美國睡眠醫學會教4招幫助睡眠重回正軌
台灣睡眠醫學學會 2019 年最新調查發現，全台慢性失眠症盛行率為 10.7％，而不只台灣，美國睡眠醫學會統計發現，疫情...