標籤：菇類
癌友胃口不佳怎麼辦？烹飪把握３大原則
抗癌期間首重補充充足營養，癌友卻時常因治療副作用而食不下嚥、吃飯味如嚼蠟，令病友食欲不佳越吃越少。身體沒有攝取足夠營養，...
外食？家常菜？小學生晚餐這樣吃，營養最滿分！
「每天下班接小孩回家都已經六七點了，哪有時間再煮一桌豐盛的晚餐啦！」雙薪家庭已經成為台灣近年來常見的型態，加上外送平台方...
國人最缺的陽光維生素 營養師：維生素 D 功效多，太陽曬不夠該從哪裡補？
維生素 D 又稱為「陽光維生素」，是近十年的明星維生素，與各種疾病的相關性及治療效果等研究都是熱門關鍵字，加上在新冠疫情...
消疲勞、降血壓，4 種菇類營養各不同
說到菇類你最先想到的是哪一種？蕈類，又稱菌類，俗稱為菇類。屬於生物中的真菌，被吃的地方是由菌傘及菌柄所組成的子實體。因為...
5大天然瘦身好食，有飽足感還可助燃脂
減肥是許多人長久的課題，除了運動飲食更是重要，而「吃對食物」可幫助你在減肥的道路上事半功倍。以下就來介紹5大瘦身燃脂食材...
當心病從口入！英國食品標準局：5 種食物不宜微波再加熱
你知道不是每樣食物都適合再加熱吃嗎？不管是將上一頓剩下的飯菜再加熱吃，或是前一天晚上先準備好的便當菜，只要選錯食材或是保...
你知道鉻元素是幹什麼的嗎？這3種人特別需要補充鉻
為了維持健康，人體需要很多微量元素，HEHO君曾經寫過一篇《提升免疫力維持健康，千萬別忽略6種微量元素的攝取》，來說明微...
不能喝牛奶怎麼補鈣？５種高鈣食物效果一樣好
約有30％左右的老年人有骨質疏鬆的問題，人體的骨質會因為鈣質的吸收能力下降，開始從骨頭中流失到血液中，就造成骨質疏鬆的情...
比牛奶厲害！這 6 種食物是天然鈣片
約有30％左右的老年人有骨質疏鬆，女性更達到40％，在35歲之後，人體的骨質會因為鈣質的吸收能力下降，開始從骨頭中流失到...
年過完了，冰箱裡的年菜呢？
阿弘從除夕到初四，連續吃了4~5天的年夜菜，沒想到在開工的前天卻得了腸胃炎，醫生在了解阿弘家中的年夜菜色後，發現可能是生...
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