作者：江宏倫
【影片】腰酸背痛？「躺姿扭轉式瑜珈」伸展背部和脊椎還能釋放壓力！
如果你的工作需要久坐、久站以及搬重物，長期下來會對人體產生很大的危害，這些危害包括腰酸背痛、肥胖、下肢靜脈曲張、頸椎病等...
比168更簡單的減肥心理學！不挨餓的「4 小時極限法則」
想瘦：不挨餓，不費力，自然而然瘦出好體態 針對減肥難、減肥苦、效果差、易反彈的問題，以全世界流行的「認知行為減肥法」為基...
2 招核心動作！每天 5 分鐘瘦出大腿縫
緊實曲線訓練圖解 實行緊實曲線、精準鍛鍊法，讓肌肉變緊實，視覺減少3公斤，看起來更加挺立有精神。 作者：尚皮耶．克萊蒙梭...
2 招抬臀動作！每天 5 分鐘翹臀又能鍛鍊核心
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補充微量元素其實不需要營養品，只要吃這些就可以
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橘皮組織該如何消除？這 4 種方法搭配有效
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85 %女性都會面臨的橘皮問題！成因有哪些？
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新冠肺炎又殺名人！韓國三金導演金基德也病逝，享年59歲
新冠肺炎疫情在各國急速攀升，許多名人都傳出確診，而今又傳出噩耗！以驚世駭俗的亂倫電影《聖殤》，拿下第 69 屆威尼斯影展...
Apple Watch 心電圖真能抓出心律不整？心臟內科醫生這樣說
台灣 Apple Watch 心電圖（ECG）功能即將開放，這項功能經食藥署核可審定為第二級醫療器材軟體，但這項功能到底...
【影片】消除脹氣、促進消化！1 分鐘「抱膝排氣式」還能舒緩腰背痛
脹氣對許多人來說是個相當惱人的健康困擾，因疾病或消化問題，引起胃腸中產生了較多的氣體，又無法排出，積蓄在體內讓人感到肚子...