作者：彭幸茹
不被壓力帶著走！這些方式可助身心好放鬆
壓力是人生的一部分，因為它是種人體對任何事情所產生的反應，尤其當事情對人體會有點威脅性的時候，它幫助我們準備採取保護措施...
遠離便秘換回好氣色！快多吃8種清腸食物！
因現代人飲食攝取不均，讓腸道環境遭受破壞，使得老舊的廢物及毒素無法排出體內，不僅會導致肥胖、便秘等問題發生，更是有 90...
讓喜歡的東西陪自己久一點！保養愛用鞋包這樣做
總是覺得自己的衣櫥、鞋櫃裡少一件衣服、一雙鞋，或是一個包包嗎？不管是男性或女性，都會有一個愛買的項目。像是在電視上也有過...
越活越年輕！5 瑜珈動作讓體內體外都回春
增加身體柔軟度可防止身體提早老化、減少受傷的機率，還能讓人順利從事各種活動並提高精力。曾在日本家庭醫學節目中，隨機找來了...
唱歌只能抒發情緒？還能帶來這 6 大好處
2018年出現了新奇且造成大流行的K歌方式「電話亭KTV」，通常會在人群聚集的地方發現它，讓大家多了一項娛樂新選擇，在約...
春節是家裡最多零食的時候！怎麼吃才不會胖？
2019年農曆春節即將登場，家家戶戶都在採賣年貨中，在這波採買行列中，不能獲缺的就是過年零食啦！在過年中最常見的風景就是...
最期待的過年來了！這些習俗你聽過嗎？
農曆新年是國人最重要的節慶，在這段時間裡可以享受家人團圓、除舊佈新，小孩子期待過年有紅包可以拿，大人期待有假期可以放。而...
誰說喝湯只會變胖？推薦 3 道可補充精神的湯品！
愛喝湯的人兒是不是常常被說喝湯很容易胖啦！因為所有食物的精華、油脂都在湯裡面，透過在小腸中均勻地分散，非常容易被吸收消化...
老了還想去更多地方看看！避免關節衰老現在就吃它們
膝關節退化是正常的人體老化現象，但近年運動風盛行，很多人因不當的運動姿勢，導致膝蓋受傷、軟骨及早磨損的情形。除了運動外，...
春節連假想好去哪裡玩了嗎？交通資訊一次報給你
過年快到了，返鄉的交通你想好了嗎？在今年長達 9 天的春節連假，大家規劃好要去哪裡玩了嗎？為了紓解過年龐大的交通運輸量，...