作者：彭幸茹
常常感到胸悶、心臟跳很快？造成的原因很可能是它們
美美聽見坐在隔壁的女同事們，有人講到最近常出現胸悶、心跳有時跳很快的情形，也加入了討論的行列，因為她近期也有這樣的困擾，...
忙碌一整天肩膀好僵硬！按這地方有助肌肉放鬆
覺得身體累的時候，許多人都會去按摩店給師傅按一下，好讓身體有結氣的地方被疏通。每次按到肩膀的部分，常常會聽見師傅說「你肩...
年末每天忙不停身體好累？讓體力迅速恢復可以這樣做
「每天都累得像是_____一樣？」進入年末時節，都會明顯感受到比平時更加忙碌的節奏，身體疲勞的感覺一天比一天重，甚至一到...
奔四大齡女子該做的預備！認識更年期 3 階段才不會手忙腳亂
在女性身上，會經歷幾個重大身體改變期，從第一次月經來開始進入了青春期，體內的雌激素逐漸增加，使得女性的特徵漸漸顯明。隨著...
對於低落情緒會怎麼處理？一次解答 3 種常見迷思
今天的心情好嗎？是否有心情低落的時候呢？只是當低落情緒來的時候，大家都會用什麼方式來讓自己開心一些呢？有些人會去逛逛街、...
冷空氣一來全身容易出現不適？在冬天裡這些保護動作不可少
當天氣變冷，有鼻過敏的人就會感到非常困擾，因爲鼻塞、流鼻水的情形會開始出現，嚴重影響精神，甚至到了夜晚都無法好好入睡。所...
操勞事越積越多令人頭痛不已？按摩頸部這地方有助改善
當工作了一整天，或是處理完許多事物後，頭痛、頭賬的感覺也跟著一起來了，有的時候需要靠止痛藥才能緩解。其實按摩這個地方可以...
6 成女的翹臀可能是骨盆前傾！輕輕往牆一靠便知有沒有
擁有「翹臀」也是許多女性響往的身材，根據聯安預防醫學機構所做的調查，在台灣約有 6 成的女性不知道自己有骨盆前傾的問題，...
每天都習慣過 12 點才睡？原來晚睡是隱性強迫症
「當一早鬧鐘響起時，會用最快的速度按掉」以上動作是每天早上必發生的情形嗎？通常會有這樣的舉動都是睡不夠，前一晚有熬夜的情...
每過 1 年臉上皺紋又增加？外科名醫：日常做到這 2 件事可保年輕
Heho君去到朋友家作客的時候，進門看見一位美麗的姊姊坐在沙發上，很直覺的開口打招呼「姐姐好！」。然後就看見美麗姊姊笑了...