作者：艾蜜莉
12月14日 吃豆芽菜的好處
豆芽菜熱量低 富含非水溶性膳食纖維 能有效幫助腸內醣質、脂質排出
12月13日 夢想越多走得越遠
別讓任何事有所限制 夢想愈多 走的愈遠
12月12日 地瓜升糖指數低
地瓜升糖指數低、膳食纖維豐富 較不會引起血糖和胰島素的波動 有助於控制血糖
日本醫師推薦，５食物幫助血管大掃除
肝臟健康與心血管息息相關，根據研究有脂肪肝的人更容易患一些高血脂、高血壓和心臟代謝類疾病，同時也會更容易發生胰島素阻抗 ...
12月11日 蜂蜜有提升免疫力作用
蜂蜜含有寡糖 能促進益菌的繁殖 有整腸、提高免疫力的作用
疾病跟生日有關係？一圖看懂各月份易罹患的疾病
你認為生日會跟疾病有關係嗎？有一項有趣的研究，拿每個人的出生月份跟疾病做比較，發現出生的月份跟容易罹患的疾病有關係。 這...
12月10日 勇氣是會傳染的
勇氣是會傳染的 當一個勇敢的人站出立場 其他人的背脊通常也會硬起來
12月9日 辣椒有助於降脂減肥
辣椒有膳食纖維能協助腸道蠕動 辣椒素能加速身體新陳代謝 促進油脂分解有助降脂減肥
瘦屁股有感！一招「分腿蹲」練出緊實美臀
相信大家多少都聽過「久坐會變成大屁股」的說法，這可不是完全沒有道理的。因為下半身是脂肪特別容易堆積的地方，再加上現代人經...
12月8日 對他人多些寬容，也是對自己溫柔
人生好短但愛恨好長 對別人多一些理解多一些寬容 也是對自己的溫柔與慈悲