作者：艾蜜莉
10月30日 只要樂在其中，就有收穫
無論多麼不重要的一件事 只要樂在其中 都會獲益無窮
10月29日 世界中風日
預防中風發生小要點 避免鈉含量高的食物 作息正常避免熬夜及過勞 規律運動，維持適當體重
10月28日 懂得
懂得放心的人找到輕鬆 懂得遺忘的人找到自由 懂得關懷的人找到朋友
10月27日 智慧是鑽石
智慧是寶石 如果用謙虛鑲邊 就會燦爛奪目
老是覺得累？導致現代人疲勞的8大原因
不管睡多睡少總是覺得累、提不起精神，甚至是在度假時也覺得無法好好放鬆。這樣的疲勞感是從何而來的呢？以下就來告訴你８個導致...
10月26日 紅豆清熱除濕、益氣補血
紅豆又名赤豆、紅小豆 有清熱除濕、益氣補血 促進血液生成等功效
隨時緩解過敏鼻！４招鼻周按摩通鼻又明目
每當天氣變化就容易狂打噴嚏、鼻塞、流鼻水嗎？不妨試著照以下的４個步驟來按摩鼻周，可以有效暢通鼻子改善過敏。沒有過敏的人也...
10月25日 快樂的秘訣
快樂的秘訣 不是做你所喜歡的事 而是喜歡你所做的事
10月24日 柿子的好處
柿子含有的單寧成分能降低血壓 減少心血管疾病致病的危險因子 進而保護心血管健康
10月23日 節氣「霜降」養生要點
霜降時節養生要點 應以淡補為原則 並要補血氣以養胃 少吃寒涼生冷 辛辣刺激的食物