作者：艾蜜莉
10月18日 用自己的雙眼去認識吧!
別再聽別人怎麼說 就靠自己的雙眼去認識吧
骨盆前傾讓你腰痠、小腹凸！ 4 招運動正骨盆
站直就腰痠，明明不胖但小腹怎麼都瘦不了嗎？也許你該檢視一下自己是否有骨盆前傾的狀況喔！ 如何知道自己是否有骨盆前傾呢？這...
10月17日 豆腐熱量低，也可抑制脂肪堆積
豆腐富含膳食纖維 不僅熱量低，也是低GI的食物 含有稱為多酚的大豆皂苷 可以抑制脂肪堆積，很適合減肥者
喉嚨癢癢快感冒，按 4 穴道保養呼吸道
覺得喉嚨好乾好癢，好像是快感冒了，怎麼辦呢？當遇到季節交替、早晚溫差大時，就容易讓人感冒。這是因為在季節交替時，病毒比較...
10月16日 成功是一名失敗的老師
成功是一名糟糕的老師 它誘使聰明人以為自己不會失敗 —比爾蓋茲
10月15日 綠豆可幫助降血脂
綠豆富含膳食纖維 可輔助降血脂 減少對血管壁的壓力 降低心血管相關疾病併發風險
10月14日 何必跟自己過不去
過去都已經過期 何必要跟自己過不去 —林夕
6個穴道助代謝，脂肪不囤積!
遇到節慶大家難免會吃的比較豐盛，但滿足了口腹之慾之後，也可能讓人胖了一圈。腹部脂肪是身體最先累積的多餘脂肪，想要避免大魚...
10月13日 適量喝咖啡有益健康
適量喝咖啡有助於健康 且能降低多種疾病發生率 像是腦心血管疾病、糖尿病、肝臟疾病等
養生好簡單，按按手指遠離7種疾病!
俗話說「十指連心」，這句話說的並沒錯!因為我們的手指上布滿著許多穴位，接連著我們的五臟六腑。所以每天捏捏按按我們的手指頭...