作者：艾蜜莉
9月23日 秋分腸胃易不適，要調整作息
秋分天氣舉棋不定 容易使腸胃有不適症狀 應培養良好生活作息 不吃過辣食物且細嚼慢嚥
9月22日 過平凡的生活，其實要很有智慧
要能過著平淡、平凡的生活 而不覺得身心煩悶 其實要很有智慧
9月21日 蘆筍可燃脂、利尿
蘆筍富含強力抗氧化劑－蘆丁 可防止動脈硬化又燃脂 所含的天門冬素有利尿作用 能排除體內多餘的水分 有利排毒
4種茶不僅利尿消水腫，還能排毒降血壓
身體水腫消不了很困擾嗎？當你水腫時不妨可以喝些茶，來消除水腫的不適。茶之所以可以利尿，是因為茶裡面含有咖啡因，所有茶葉或...
9月20日 別讓猶豫阻止了自己
阻止你前行的 不是人生道路上的一百塊石頭 而是你鞋子裡的那一顆石子
壓力大易生病，吃6大快樂食物解憂鬱又紓壓
經常感冒生病嗎？也許是你的壓力太大了！當人體腦部接收到壓力的訊號時，身體就可能啟動防禦性的反應，影響內分泌系統及神經系統...
9月19日 杏仁是堅果裡熱量最低的
杏仁的熱量是堅果類中最低 膳食纖維是一般堅果的２倍以上 富含多種營養素，能幫助血管暢通 以及幫助抵抗炎症、肺癌等
9月18日 堅持本身就是一項成就
有時候 堅持下去本身 已是一項 超人的成就
擊退黑眼圈，中醫教你按 6 穴道！
臉上有黑眼圈，看起來就是氣色差、沒精神還容易顯老，造成黑眼圈的原因有很多，包括鼻子過敏、色素沉澱、血液循環不良等。想要淡...
9月17日 減肥的人吃香蕉，可幫助穩定食慾
香蕉富含果糖、葡萄糖等單糖 可以滿足身體對甜食的慾望 富含抗性澱粉消化較慢 有助維持血糖 進而幫助穩定食慾