作者:艾蜜莉

9月14日 苦難,是化了妝的祝福

通往成功的道路上 有一門必修課叫孤獨 而苦難 是化了妝的祝福

9月13日 中秋這樣健康吃

中秋健康吃,烤肉就遵守 三少一多的飲食原則 三少「少油、少糖、少鹽」 一多則是「多一點青菜」

9月12日 核桃有益大腦健康

核桃含有ω-3脂肪酸 有益大腦健康 提升記憶力跟注意力 改善失智症和癲癇等認知障礙狀況

秋季養生就吃 4 種當季食物!

養生保健最簡單的方式之一,就是吃當季盛產的食物,因此營養師黃子芩推薦了4種食物,讓你秋季輕鬆養生、強健身體,冬天就不容易...

9月11日 人生的旅程 重要的是過程

人生是一場旅行 在乎的不是目的地 是沿途的風景以及看風景的心情

這個月餅不簡單!5種月餅含糖量、熱量比一比

說到中秋節除了烤肉之外,月餅一直都是最應景的美食。各式各樣的月餅,看的讓人口水直流,忍不住一口接一口的吃,但小心吃多了不...

中西醫都說,吃柚子好處多

來吃些柚子吧!你知道柚子營養含量很豐富嗎?有營養師指出,柚子的果肉富含維生素C、P、檸檬酸等營養素。每100公克含有57...

9月10日 養顏美容、保養眼睛就來吃櫻桃

櫻桃是營養素很均衡的水果 有助於養顏美容以及眼睛保健 也可穩定大腦的神經 緩解失眠以及情緒煩躁

9月9日 笑對人生

笑對人生,能穿透迷霧 笑對人生,能化解危機 笑對人生,能照亮黑暗

9月8日 白露養生防秋燥

預防秋季燥邪傷害 記得要多補充水分 多吃滋陰潤燥的食物 像是杏仁、芝麻、蓮藕等