作者：艾蜜莉
7月31日 香菇可促進身體新陳代謝
香菇高蛋白、低脂肪，是含有多種氨基酸及維生素的菌類食物。對促進人體新陳代謝，提高人體免疫功能有幫助。
7月30日 奇蹟的發生也需要時間
儘管是奇蹟也需要一點時間來讓它出現。 —電影《仙履奇緣 Cinderella 》
５個神奇穴位，除體濕、調節內分泌！
在這個氣溫多變的天氣下，很容易會出現體內濕氣重的現象。體內濕氣重，容易有肥胖、頭昏腦脹、關節疼痛症狀等，想知道更詳細有哪...
7月29日 釋迦有助調節血壓
釋迦富含維生素C、蛋白質、鐵、鉀、鈣等 有助調節血壓、促進腸胃蠕動 且對於未患有糖尿病，牙齒不好且 高血壓的長者來說，是...
7月28日 踏出舒適圈去冒險
踏出你的舒適圈去冒險 你會發現所有的回報都是值得的 —電影《魔髮奇緣》
7月27日 梨子可幫助傷口癒合
梨子富含高度營養，如蛋白質、硫胺素、核黃素、維生素B1、B2、鉀等成分，可調節血壓、改善便祕、幫助傷口癒合等。
7月26日 逆境的綻放的花最美麗
逆境中綻放的花朵，是最珍貴最美麗的。— 電影《花木蘭》
消除惱人橘皮，4動作練出緊實美腿！
天氣熱想穿個短褲、短裙，卻礙於腿上凹凸不平的橘皮組織嗎？根據統計，有85%的女性朋友可能有橘皮的困擾。相較於女性、男性較...
7月25日 吃李子可以補血
李子有豐富的氨基酸、維生素B12等營養成份，也能有效增進腸胃蠕動幫助消化。富含鐵質可補血，顏色愈深，鐵質含量愈高。
7月24日 善待自己與別人
善待自己，幸福無比，善待別人，快樂無比，善待生命，健康無比。