作者：艾蜜莉
10月7日 重陽節，注意天氣溫差大
重陽節前後溫差變化大 容易出現呼吸道疾病 所以飲食應以清淡為主 並適當的進行運動保養
10月6日 心靈的脆弱與堅強
有時，我們可能脆弱的 一句話就淚流滿面 有時，也發現自己不知不覺 咬著牙走了很長的路
糖攝取過量對身體有這8種危害！
你知道糖攝取過量對身體有什麼樣的影響嗎？如果「糖」吃過量不僅會造成肥胖，也會增加疾病風險喔！ 在國健署2018年發布的新...
10月5日 金針菇可抗疲勞
金針菇含有「金針素」 能增強機體免疫系統防禦功能的活力 吃了後具有抵抗疲勞、抗菌消炎作用
最解辣是它！解辣食物排行榜
你知道辣其實不是一種味覺而是痛覺嗎？所以吃辣椒感到的辣，其實是神經系統接收到痛覺訊號，對身體發出的警報。那如果不小心吃太...
10月4日 別讓世界改變了你的微笑
用你的微笑改變世界 但別讓世界 改變了你的微笑
中醫治療脂肪肝 3種類型按摩穴道來調理
脂肪肝主要是過多脂肪堆積在肝臟，而導致脂肪肝的原因多與飲食習慣、運動不足相關。中醫所說的肝，除了調節血液、排毒之外，還有...
10月3日 香菇可有效預防肝硬化
香菇中富含嘌呤、氧化酶、膽鹼等物質 能降低膽固醇、降血脂、降血壓 同時還能有效預防肝硬化 動脈硬化等疾病的發生
黑木耳白木耳營養好處各不同，一張圖帶你簡單看懂!
黑木耳與白木耳是不同屬的真菌，但不管是黑木耳和白木耳的脂肪含量都不高、是水分含量高的低熱量食物，且都含有人體所需的胺基酸...
10月2日 最令人感動的是「鼓起勇氣」
有一天 或許你會發現 最感動的不是你完成了 而是你終於鼓起勇氣開始