作者：艾蜜莉
日本名醫：趴10分鐘，清宿便瘦3kg!
許多人都有便秘、宿便的困擾，不但看起來會讓整個人肚子變大，多餘的毒素累積在身體裡，更可能會造成肌膚變粗，出現痘痘甚至大腸...
3月31日 清淡飲食並不是吃素
清淡飲食不是吃素 而是做到儘量保持食材的原汁原味 味道清淡卻有足夠的營養 而且容易入口與消化
3月30日 做3件事讓人生更美好
有三件事 可以讓你的人生更美好 放下過去、期盼未來、把握現在
3月29日 深蹲對身體的好處
深蹲可以鍛鍊全身的肌肉 增加肌肉穩定性，預防膝蓋受傷 還可以促進身體循環及代謝 因此達到減肥、瘦身的功效
癌友動起來！運動擊退癌疲憊，有助降低復發率
癌症病患在治療期間，如果躺床一星期不動，肌肉每天就會萎縮3%，尤其是年紀大的病患，等到治療期間結束後，體力就會變得更差，...
3月28日 即使我們停下腳步，但時間依舊流逝
時間的潮流不會讓任何事情毫無意義 即使你停下不走 所有的故事還是繼續向前發生
長期飲酒過量，對人體的影響這麼多!
適量喝點酒對身體是有好處的，但如果你長期喝酒過量可是會對身體造成許多傷害的!以下就來看看長期喝酒過量產生的問題。 1. ...
3月27日 常春藤可吸附空氣有毒物質
常春藤散發的氣味 有殺菌、抑菌功效 且能有效去除空氣中的有毒污染物質 吸附尼古丁中的致癌物質
健康「豆」陣吃，4種豆類功效禁忌一次收藏
豆類是人體補充蛋白質良好的來源，而且也富含許多的營養素。在黃帝內經有句話說「五穀宜為養，失豆則不良」，意思是說五穀有營養...
3月26日 有了理想，多艱難也會感到幸福
一個人有了很大的理想 就是在最艱苦困難的時候 也會感到幸福