作者：艾蜜莉
3月29日 深蹲對身體的好處
深蹲可以鍛鍊全身的肌肉 增加肌肉穩定性，預防膝蓋受傷 還可以促進身體循環及代謝 因此達到減肥、瘦身的功效
癌友動起來！運動擊退癌疲憊，有助降低復發率
癌症病患在治療期間，如果躺床一星期不動，肌肉每天就會萎縮3%，尤其是年紀大的病患，等到治療期間結束後，體力就會變得更差，...
3月28日 即使我們停下腳步，但時間依舊流逝
時間的潮流不會讓任何事情毫無意義 即使你停下不走 所有的故事還是繼續向前發生
長期飲酒過量，對人體的影響這麼多!
適量喝點酒對身體是有好處的，但如果你長期喝酒過量可是會對身體造成許多傷害的!以下就來看看長期喝酒過量產生的問題。 1. ...
3月27日 常春藤可吸附空氣有毒物質
常春藤散發的氣味 有殺菌、抑菌功效 且能有效去除空氣中的有毒污染物質 吸附尼古丁中的致癌物質
健康「豆」陣吃，4種豆類功效禁忌一次收藏
豆類是人體補充蛋白質良好的來源，而且也富含許多的營養素。在黃帝內經有句話說「五穀宜為養，失豆則不良」，意思是說五穀有營養...
3月26日 有了理想，多艱難也會感到幸福
一個人有了很大的理想 就是在最艱苦困難的時候 也會感到幸福
膝蓋痛又無力？快按４穴道活絡氣血護膝蓋
每當下雨、濕氣重或氣溫下降，就會關節炎發作讓膝蓋痛的受不了，為什麼呢？這是因為當氣溫下降會使血管收縮，導致膝蓋周圍的血液...
小小耳鳴有警訊，5種問題告訴你
耳鳴，是一個普遍存在的惱人問題，幾乎每個人都有過，如果耳鳴出現的頻率太高，就要注意了！所謂「事出必有因」反反覆覆出現耳鳴...
有些米不是誰都能吃，一張圖簡單看懂4種米優缺點！
米飯是家家戶戶不可或缺的主食，米分成了許多種，像是白米、糙米、紫米等等。你知道這些米的差異、優缺點嗎？以下就來簡單介紹4...