作者：艾蜜莉
9月3日 綠茶含有單寧酸
綠茶含有單寧酸，是一種水溶性的多酚類不只有抗氧化的功效也有助於抑制發炎、纖維化、感染
9月2日 納豆的營養好處
納豆不僅保有黃豆的營養價值還富含維生素K2等多種營養素有助預防心血管疾病、牙周病等
9月1日 快樂的原因
一個人的快樂不是因為他擁有的多而是因為他計較的少
夏天易好發，尿路結石六大症狀有預兆
夏天是尿路結石的易發作季節，平均增加 20% 發作機率。因為天氣炎熱，汗流得多，如果水份補充不足，尿量減少，尿液的濃度增...
8月31日 毛豆的營養好處
毛豆內含的大豆異黃酮有助於降低膽固醇水平並改善心臟健康
8月30日 別因為年輕，犧牲健康
不要因為自己還年輕用健康去換去金錢等到老了，才明白金錢卻換不來健康
8月29日 核桃有助改善大腦健康
核桃含Omega-3脂肪酸、卵磷脂可幫助改善大腦健康，延緩腦細胞衰退也能改善情緒不穩的狀況
8月28日 困難是一塊頑石
困難是一塊頑石對於弱者它是絆腳石對於強者它是墊腳石
8月27日 海苔含有豐富鐵質
海苔有豐富的鐵質是預防貧血提升免疫力的幫手
8月26日 無花果營養好處
無花果中含多種有機酸含檸檬酸、延胡索酸、草酸等物質具有抗炎消腫的功效