作者：艾蜜莉
11月5日 柿子是纖維含量高
柿子是高纖維含量的水果 有著豐富的膳食纖維及水溶性纖維 能刺激腸胃蠕動，有助排便
臉紅藏警訊！臉脹紅可能是這4種疾病
臉紅可分為「生理性臉紅」與「病理性臉紅」，前者可能是因為情緒波動或喝酒，至於病理性臉紅，則可能出現下面幾種疾病。 臉紅可...
11月4日 為現在努力
不用為模糊不清的未來擔憂 只要清清楚楚的為現在努力
11月3日 青椒的營養好處
青椒含有一種營養素－吡嗪（Pyrazine）有助保護血管、預防動脈硬化還可以幫助放鬆身心
11月2日 心情的環保
做好心情的環保 回收可以令我們知足的 捨棄令人們不悅的
打破運動撞牆期！３種運動收操餐這樣吃
開始嘗試運動的人，一段時間後都會遇到「撞牆期」，無論你的目的是減肥還是增肌，體重就是無法再下降、肌肉就是無法再增加，這個...
11月1日 番茄也有助保護眼睛
番茄除了茄紅素外也含有葉黃素和β－胡蘿蔔素有助於保護眼睛，預防眼睛疾病發生
10月31日 「價值」由自己填寫
命運給人的只是一張空白支票其中的價值由自己去填寫
10月30日 百香果
百香果富含維生素C、β-胡蘿蔔素兩者都能協助抗氧化保護人體免於自由基帶來的傷害
預防下背痛，２招核心運動學起來
許多人經歷腰酸背痛都以為自己是椎間盤突出導致的，不過並不是每個下背痛都與椎間盤有關，包括：神經壓迫、肌肉肌腱、韌帶、關節...