作者：艾蜜莉
生理週期減重法，四階段輕鬆瘦身
妳是體重容易受到生理期影響的女生嗎？不妨可以試試看「生理週期減肥法」。生理週期減重法是配合女性自然生理週期循環來進行減重...
11月9日 帶著喜悅出門
帶著喜悅的心情出門 每一天都是 全新的好天
11月8日 山竹營養好處
山竹含有豐富的維生素和礦物質還有豐富的多酚類，像類黃酮、山酮素有助於抗氧化、抗發炎
想靠吃素減肥？注意４大地雷及３要點
現在講究飲食健康的人變多，吃素食的人也越來越多。如果掌握住素食的好處，除了可以讓身體更健康，甚至有助減肥。但是，有些人為...
11月7日 立冬養生
立冬表示冬季的開始傳統上有補冬的習俗「溫補」的藥膳能補充 身體的能量抵抗寒氣但建議先諮詢中醫師
睡久還是累？氣血不足從８部位看出端倪
即使睡很久了還是累嗎？其實，現代人因為長期坐在辦公室，久坐不動，導致就容易出現氣血不足的問題。如果長期氣血不足，身體的抵...
11月6日 小黃瓜助消水腫
小黃瓜含有豐富的鉀能夠幫助利尿，將多餘的水分排出體內，消除水腫
11月5日 柿子是纖維含量高
柿子是高纖維含量的水果 有著豐富的膳食纖維及水溶性纖維 能刺激腸胃蠕動，有助排便
臉紅藏警訊！臉脹紅可能是這4種疾病
臉紅可分為「生理性臉紅」與「病理性臉紅」，前者可能是因為情緒波動或喝酒，至於病理性臉紅，則可能出現下面幾種疾病。 臉紅可...
11月4日 為現在努力
不用為模糊不清的未來擔憂 只要清清楚楚的為現在努力