作者：艾蜜莉
氣溫忽高忽低，按４穴道防感冒
台灣冬天的天氣容易忽冷忽熱，經常有前一天還是20幾度，隔一天冷空氣報到，氣溫又急速下降到10幾度的情況。面對這樣忽冷忽熱...
12月9日 橘子有助預防氣管發炎
橘子有豐富的維生素C和鉀可預防氣管與支氣管的感染與發炎
12月8日 希望是無窮的
我們必須接受失望，因為它是有限的但千萬不可失去希望因為它是無窮的
外食族多數水果吃不夠！６種水果輕鬆食用 營養帶著走
現在人的生活步調緊湊，常常以外食代替自煮，水果攝取量遠低於建議量 2-5 份，依據 102-105 年國民營養健康狀況變...
12月7日 大雪養生要點
大雪是冬季的第3個節氣冬季的養生重點是補腎因此可吃些養腎補氣食物像是山藥、栗子、黑芝麻等也要注意保暖、睡眠充足
12月6日 不要放棄熱忱
歲月也許會使皮膚產生皺紋但放棄了熱忱則會讓靈魂真正老去
冬季護心飲食！4類食物預防心血管疾病
心血管疾病是一種慢性發炎的疾病，在冬天寒冷的天氣時特別容易發作，因為寒冷會引發人體血液濃度提高，並增加血液的凝結能力反應...
12月5日 南瓜的營養素，有助視力健康
南瓜中的β-胡蘿蔔素及維生素 A 能幫助視網膜感光保持視力清晰
12月4日 生活每一天都是特別的
不要將你的東西為了某一個特別的時刻而預留著因為你生活的每一天都是那麼特別
腿是疾病的反應器，出現五症狀要警惕！
人的雙腿，除了行支撐上半身的重量、行走跑步的運動功能之外，其實腿部還是人體疾病的反應器，如果你的腿部出現了下面5種反應，...