作者：艾蜜莉
11月20日 撐不住時
撐不住的時候可以對自己說聲「我好累」但永遠不要在心裡承認說「我不行」
11月19日 真正的朋友
真正的朋友會讓你振作起來原本黯淡、空虛的世界頓時變得明亮和充實
百病起於寒！５招有效暖身、提升免疫力
中醫有一種說法是「百病起於寒」，身體冰冷其實是代表體內的血液循環能力差，所以氧氣、營養素和荷爾蒙等人體所需物質的運送不佳...
11月18日 所謂成熟
成熟不是看你的年齡有多大而是看你的肩膀能挑起多重的責任
熱量低營養密度高！奇異果對人體有6大好處
奇異果雖然小，但營養密度高而且熱量低，還是低GI的水果，CP值非常高，可以說是最強的水果。而且多項研究證實，奇異果對人體...
11月17日 自己打敗自己最可悲
自己打敗自己是最可悲的失敗自己戰勝自己是最可貴的勝利
11月16日 微笑
微笑是我們心靈的最真誠傾訴是在困難面前最好的良藥
吃飽總是想睡？原來是這４原因讓人昏昏欲睡
很多人在吃完飯後都會覺得昏昏欲睡，特別是在吃完午飯之後，總覺得眼皮愈來愈沈重，猛打哈欠。為什麼吃飽飯後會這樣想睡？原來是...
11月15日 夢想
每個人的一生都有許多夢想但如果其中一個不斷攪擾著你剩下的就僅僅是行動了
11月14日 世界糖尿病日
糖尿病是台灣的國病之一也是國人的十大死因之一若有「三多一少」的症狀喝多、尿多、吃多及體重減輕最好去醫院做檢查