作者：艾蜜莉
9月24日 辣椒素
辣椒素能加速身體新陳代謝不僅幫助降脂，還可提升免疫力並增進腦細胞的活性、延緩衰老
9月23日 秋分
秋分的「分」字代表一半一是晝夜平分 24 小時二是說明秋天已過了一半秋季人體易因燥邪侵襲而傷肺建議多鍛鍊身體、增強免疫力
9月22日 給予與收受
給予而不會記得收受而不會忘記的人是被祝福的
9月21日 中秋節飲食要點
月餅是中秋節應景食品但月餅大多比較油膩建議每天不宜吃超過1/4個吃月餅時可搭配茶飲幫助解膩並減少油脂吸收
9月20日 吃海帶的好處
海帶中含有一種叫硫酸多醣的物質可幫助清除附著在血管壁上的膽固醇使膽固醇保持正常含量
9月19日 壓力或熱忱
努力做我們不關心的事叫壓力努力做我們熱愛的事叫熱忱
吃東西常塞牙？可能是口腔有這５大問題
在吃飯的時候，食物容易卡菜渣嗎？有些人是因為天生牙縫大，所以會有食物塞牙縫的問題，但若過去沒有這個煩惱，近期卻頻繁有食物...
9月18日 酪梨的好處
酪梨可以保護心血管，改善體內慢性發炎膳食纖維及油脂也能幫助排便保持腸道通暢
9月17日 得到與付出
我們不會得到坐著盼望的東西而是我們合理應得的，我們的報酬永遠與我們提供的服務比例相當
9月16日 小黃瓜有助穩定血壓
小黃瓜含有豐富的纖維質以及鎂和鉀等礦物質能有效預防高血壓或低血壓