作者：艾蜜莉
10月6日 杏仁
杏仁是補充油脂的極佳來源而且所富含的營養素有助身體抗氧化、抗發炎
10月5日 錯誤是創造過程的階梯
成功和失敗是同一過程的兩個方面錯誤只是創造過程的階梯
10月4日 枸杞
枸杞含有豐富的β-胡蘿蔔素β-胡蘿蔔素可以促進黏膜組織的修復以及妨礙細菌、病毒入侵黏膜
10月3日 正因為突然，才有留下
日積月累固然重要也有些東西正因為突然被切斷了才會留下
不能不知！易誘發食道癌的５大危險因子
「病從口入」這句大家耳熟能詳的話，不僅用在急性腸胃炎或慢性疾病，用在「食道癌」也非常貼切。 會讓你罹患食道癌的5大因子 ...
10月2日 白木耳可養顏美容
白木耳又稱銀耳、白耳子有養顏美容、滋陰潤肺、養胃生津的效果因此有菌中之冠、平民燕窩的美譽
10月1日 今天好好的生活
今天好好的生活可以讓每個昨天成為愉快的夢每個明天成為有希望的願景
9月30日 駕馭人生
你無法在一天內完全駕馭你的人生放鬆點，駕馭今天然後每天都保持
降血糖、抗發炎，５種香料對身體健康好處多！
蔥、薑、蒜、肉桂、茴香、辣椒等香料，是人們生活中經常用到的調味品。在食物煎炒烹炸的過程中加入它們，會使菜餚味道更鮮美。 ...
9月29日 世界心臟日
心血管疾病是無情的疾病預防心血管疾病發生從「心」開始維護健康要健康飲食、規律運動並且定期做健康檢查