作者：艾蜜莉
防疫生活對策 / 免疫力太強太弱都不好！3種營養素幫助調控免疫力
在免疫力在正常運作的情況下，可以分辨哪些是正常的細胞及外來的入侵物 ( 細菌、病毒、黴菌、寄生蟲等 ) ，並處理衰老、損...
身體出現 9 大狀況，當心是肝臟病上身徵兆
肝臟是人體幾個著名的沈默器官之一，特別是負責代謝的重要功能。當你發現自己在日常生活中出現這9大徵兆，就要當心很可能你平時...
6月3日 學問，吸收了多少才重要
學問好比腸胃裡的食物 裝下多少並不重要 吸收多少才重要
居家辦公 / 上班族必備！眼睛疲勞、肩頸僵硬，按手部穴道就搞定
上了一整天的班，讓你眼睛酸澀、疲勞，肩頸也很僵硬嗎？以下介紹幾個手部穴道，讓你隨時按一按就能改善。 消除眼睛疲勞 在工作...
6月2日 辛苦一下子，不要吃苦一輩子
寧可努力一下子，也不要後悔一陣子 寧可辛苦一陣子，也不要吃苦一輩子
6月1日 跌倒後再站起，才是榮耀
從來不跌倒不算光彩 每次跌倒後能再站起來 才是最大的榮耀
自己量血壓總是不準？當心量血壓犯了６個失誤
血管隨著我們的年齡增加會慢慢的老化，而老化的指標通常是看「動脈硬化」的程度，動脈硬化程度高，血壓自然也會增加。高血壓被稱...
5月31日 世界無菸日
菸品是致命的偽裝 抽菸會增加心血管疾病 抽菸除了對心肺有影響 對身體其他器官也有傷害 戒菸才能確保身體健康
5月30日 信心、毅力、勇氣
信心、毅力、勇氣三者具備 則天下沒有做不成的事
一招「樹式」，幫你強化核心、緊實雙腿
樹式(Tree Pose) ，梵文名稱是vrksasana。它是一個可以鍛鍊身體平衡的瑜伽姿勢，同時藉由收緊腹臀、挺胸，...