作者：艾蜜莉
女性要注意！莫名下腹痛從位置簡單分辨可能原因
女性因為下腹有腸胃、生殖系統、泌尿系統等不同的系統，再加上荷爾蒙的問題，所以發生下腹痛的機率比男性高出很多，而且診斷也有...
2 招脊椎舒緩操，幫助調節自律神經！
自律神經分為兩大系統，一個是交感神經，另一個是副交感神經，二者的作用通常是相反的，但也有互相幫忙的。自律神經系統是從腦部...
6月25日 疲憊時就停下腳步，恢復力量再上路
每當疲憊的時候，那就停下腳步 遙想追逐的遠方，恢復力量再上路
久坐少動更要伸展！2招動作放鬆肌肉
久坐不動對人體的傷害大，尤其是大部分人久坐後姿勢容易歪斜，將身體重量壓在某一邊，就容易造成身體的酸痛，建議平時多起身走動...
6月24日 黃、橘色蔬果有助提高免疫力
黃、橘色蔬果主要含有的植化素有 胡蘿蔔素、玉米黃素、類黃酮素 可以維持視力健康、提高免疫力
6月23日 流過淚的眼睛更明亮
流過淚的眼睛更明亮 滴過血的心靈更堅強
提升免疫力少不了！身體所需的６種微量元素
人體有許多種重要的微量元素，它們攸關身體的免疫系統、人體機能的維持，當身體缺乏這些礦物質，健康就會開始亮起紅燈。以下就來...
6月22日 紫色蔬果有助強化泌尿系統
紫色蔬果主要含有的植化素有 類黃酮素、花青素 有助於抗老化、強化泌尿系統
瘦身４穴道促進代謝，打造易瘦體質
減肥是許多人需長期面對的挑戰，尤其在過了25 歲之後，當新陳代謝會隨著年齡增加而減慢。 要改善新陳代謝，常保持好心情、均...
6月21日 夏至飲食要點
夏至是陽氣最旺盛的時節 此時節的氣候較為炎熱 人體的消化功能相對較弱 可吃些清淡的食物助消化 像是：綠豆、西瓜、甘蔗等