作者：艾蜜莉
6月5日 芒種飲食要點
芒種是宣告典型的夏季氣候開始 此時期天氣炎熱、濕度高 容易有皮膚、腸胃問題 飲食可選擇去濕、清熱食物 如：絲瓜、苦瓜、蘆...
徒手訓練鍛鍊全身！２招強化肌肉、防病痛
大家都知道運動能保持身體健康，但受新冠肺炎疫情影響，民眾們待在家的機率大增，部分肌力不足的民眾們更因為減少出門，活動力不...
長期焦慮、緊張讓你頭痛？緩解壓力性頭痛這樣做
你是不是也經常頭痛呢？頭痛現在儼然成為現代人的文明病。造成頭痛的原因有很多種，其中壓力性頭痛是最常見的。形成原因主要和支...
6月4日 人生不可能總是順遂
人生不可能總是順心如意 但持續朝著陽光走，影子就會躲在後面 刺眼，卻是對的方向
防疫生活對策 / 免疫力太強太弱都不好！3種營養素幫助調控免疫力
在免疫力在正常運作的情況下，可以分辨哪些是正常的細胞及外來的入侵物 ( 細菌、病毒、黴菌、寄生蟲等 ) ，並處理衰老、損...
身體出現 9 大狀況，當心是肝臟病上身徵兆
肝臟是人體幾個著名的沈默器官之一，特別是負責代謝的重要功能。當你發現自己在日常生活中出現這9大徵兆，就要當心很可能你平時...
6月3日 學問，吸收了多少才重要
學問好比腸胃裡的食物 裝下多少並不重要 吸收多少才重要
居家辦公 / 上班族必備！眼睛疲勞、肩頸僵硬，按手部穴道就搞定
上了一整天的班，讓你眼睛酸澀、疲勞，肩頸也很僵硬嗎？以下介紹幾個手部穴道，讓你隨時按一按就能改善。 消除眼睛疲勞 在工作...
6月2日 辛苦一下子，不要吃苦一輩子
寧可努力一下子，也不要後悔一陣子 寧可辛苦一陣子，也不要吃苦一輩子
6月1日 跌倒後再站起，才是榮耀
從來不跌倒不算光彩 每次跌倒後能再站起來 才是最大的榮耀