作者：艾蜜莉
6月24日 黃、橘色蔬果有助提高免疫力
黃、橘色蔬果主要含有的植化素有 胡蘿蔔素、玉米黃素、類黃酮素 可以維持視力健康、提高免疫力
6月23日 流過淚的眼睛更明亮
流過淚的眼睛更明亮 滴過血的心靈更堅強
提升免疫力少不了！身體所需的６種微量元素
人體有許多種重要的微量元素，它們攸關身體的免疫系統、人體機能的維持，當身體缺乏這些礦物質，健康就會開始亮起紅燈。以下就來...
6月22日 紫色蔬果有助強化泌尿系統
紫色蔬果主要含有的植化素有 類黃酮素、花青素 有助於抗老化、強化泌尿系統
瘦身４穴道促進代謝，打造易瘦體質
減肥是許多人需長期面對的挑戰，尤其在過了25 歲之後，當新陳代謝會隨著年齡增加而減慢。 要改善新陳代謝，常保持好心情、均...
6月21日 夏至飲食要點
夏至是陽氣最旺盛的時節 此時節的氣候較為炎熱 人體的消化功能相對較弱 可吃些清淡的食物助消化 像是：綠豆、西瓜、甘蔗等
走路不穩、易腳酸！扁平足的常見症狀
扁平足俗稱為鴨母蹄，意為低足弓或無足弓，必非是一種疾病，而是一種現象。它指的是足底內側的足弓因為先天或後天的因素消失，是...
駝背讓你老10歲！瑜珈４動作矯正駝背、顯年輕
長期姿勢不良導致駝背，不僅體態不好看容易顯老、沒精神，還會對脊椎造成負擔！想要改善駝背，除了有意識的讓自己維持良好姿勢，...
6月20日 人的一生，沒有永遠的痛
人的一生 沒有一味的苦，沒有永遠的痛 沒有邁不過的坎，沒有闖不過的關
疏通堆積的脂肪，４招按摩擺脫臀部橘皮
發現臀部、大腿的皮膚出現不平整、隆起像是橘子皮一樣的狀況嗎？橘皮組織是皮下脂肪堆積，突出或擠壓到真皮所導致的現象。女性得...