作者：艾蜜莉
1 月 15 日 即使是平凡日常，也能找到幸福
即使是平凡的日常、微不足道的人生 若能試著享受、玩味 就能在其中找到幸福
運動後鐵腿，按摩 4 穴道助緩解
俗稱鐵腿的「延遲性肌肉痠痛（Delayed onset muscle soreness, DOMS）」，其實跟我們一般認...
1 月 14 日 山藥的黏液蛋白功效
山藥對消化器官有保護的功效 因為它含有一種黏液蛋白 可以修復胃壁黏膜避免潰瘍
1 月 13 日 就算失望，也要昂首挺胸
當人事物讓你失望，你還是要昂首挺胸 因為黎明即將來臨 又會是陽光燦爛的一天
1 月 12 日 柿子可生津潤肺、助消化
柿子富含胡蘿蔔素、維生素C等營養素 有極高的營養價值，可補充養分 生津潤肺、助消化、降血壓
體重莫名飆升，當心是 6 種疾病上身
明明食量沒有改變，也有規律運動卻一直變胖嗎？有人說肥胖的原因就是「吃得多、動得少」，但其實肥胖原因也沒有那麼單純，還涉及...
1 月 11 日 相處，是最有效的傳遞方式
生命中有許多意義深重的感受與訊息 最有效、有感的傳遞方式 是經由與對方共處，而不是使用語言
眼睛又乾又癢？ 常按護眼穴道改善乾眼症
眼睛被稱為「靈魂之窗」，但由於現代人用眼時間過長，因此患有眼疾的人也大幅增加，尤其乾眼症更是常見。乾眼症是眼睛「不健康」...
1 月 10 日 檸檬維生素Ｃ含量高
檸檬的維生素Ｃ含量高 維生素C可以中和自由基 預防紫外線造成的皮膚傷害
素食者更容易缺乏！維生素 B12 不足的常見症狀
維生素 B12 是人體造血、DNA合成、神經系統維持完整不可或缺的元素。由於人體不會合成這種維生素，只能從食物中攝取，而...