作者：艾蜜莉
藍莓熱量低營養豐富，還有這６大好處
具有「北美藍寶石」稱呼的藍莓，不僅好吃還含有相當高的營養價值。而且也很適合減肥者食用，因為它熱量低、升糖指數（GI值）也...
1 月 25 日 與自己獨處
與自己獨處，那是創造的祕密 與自己獨處，那是想法誕生的時候
起床時常頭痛？當心身體發出的 8 警訊
早上起床經常感到頭痛，必須要動一動之後才會覺得比較好一點，有時候甚至要一段時間才能獲得改善嗎？頭痛或疼痛都一樣，必須是「...
1 月 24 日 韭菜有助消化、通便
韭菜為陽性食物，有助促進血液循環 含有豐富的膳食纖維 有助消化、通便，防便秘
不只是口腔疾病，牙周病與７種疾病有關係
牙周炎俗稱牙周病，是最常見的口腔疾病之一。根據研究報告顯示：國內有超過 80% ~ 90% 的民眾罹患牙周病，而 40 ...
1 月 23 日 快樂與滿足
我們不是在追求快樂時得到滿足 滿足來自追求時感受到的快樂
煩躁易怒、頭痛、水腫，經前症候群有這些常見症狀
你有經前症候群的困擾嗎？根據臺大醫院健康電子報的資料顯示，在台灣約 47% 的女性有經前症候群的困擾。經前症候群是在月經...
1 月 22 日 往前邁進
一點一點地累積起不習慣的事，往前邁進 就算是小小的步伐 也要一步一步地向前
「抗氧化之王」紅石榴的４大神奇功效
紅石榴外表如蘋果般的鮮紅，在法文中更直呼它是「多籽的蘋果」，但營養價值絲毫不遜色。它擁有豐富的維生素、礦物質還有抗氧化成...
1 月 21 日 地瓜用蒸最能保留營養
地瓜還有許多優質營養 是出名的防癌食物 用蒸的方式料理，最能保留營養