作者：艾蜜莉
1 月 18 日 簡單，反而體會更多
一個人的心靈有太多東西的時候 其實什麼也體會不到，簡單的時候 我們的心才活在一個更大的空間
身體８種變化，是開始衰老的徵兆
隨著年紀增長，大多數人都希望能看起來年輕，減少歲月在自己身上留下痕跡。但衰老是人體自然的生理過程，身體的器官功能也會隨著...
1 月 17 日 維生素Ｅ功效
維生素Ｅ會幫助維持細胞膜的穩定性 還能抗氧化、防心血管疾病 補充維生素Ｅ可以吃綠葉蔬菜、堅果類等
打造不發胖身體！「坐姿屈膝收腹」讓手臂、腹部都緊實
想要打造不容易發胖的身體，重點就在於鍛鍊肌肉。肌肉除了具有支撐身體的功能以外，也是人體最大的產熱、新陳代謝及內分泌器官。...
1 月 16 日 團隊
團隊不是一群一起工作的人 團隊是一群相互信任的人
手抖是疾病徵兆？一圖看懂手抖可能疾病
「手抖」是一種症狀及現象，造成手抖的原因有很多種，像是緊張時也會發生，不過只要放輕鬆，症狀就會解除。如果你是在吃飯、寫字...
1 月 15 日 即使是平凡日常，也能找到幸福
即使是平凡的日常、微不足道的人生 若能試著享受、玩味 就能在其中找到幸福
運動後鐵腿，按摩 4 穴道助緩解
俗稱鐵腿的「延遲性肌肉痠痛（Delayed onset muscle soreness, DOMS）」，其實跟我們一般認...
1 月 14 日 山藥的黏液蛋白功效
山藥對消化器官有保護的功效 因為它含有一種黏液蛋白 可以修復胃壁黏膜避免潰瘍
1 月 13 日 就算失望，也要昂首挺胸
當人事物讓你失望，你還是要昂首挺胸 因為黎明即將來臨 又會是陽光燦爛的一天