作者：艾蜜莉
頭痛、腰痛、膝蓋痛，按摩腳底就改善！
腳底是全身五臟六腑的縮影，按摩或刺激反射區，可以啟動相應的器官、部位，改善血液循環及不適。以下就來介紹頭部、腰部、膝蓋所...
1 月 31 日 燕麥助改善心血管疾病
燕麥所含有的水溶性纖維β-聚葡萄糖 可以降低血膽固醇中的低密度脂蛋白 幫助改善心血管疾病
頭皮屑掉不停？形成頭皮屑 8 大原因
輕輕一撥頭髮，發現肩膀上都是頭皮屑好尷尬嗎？頭皮屑生成的原因主要就是頭皮細胞代謝異常，而造成頭皮細胞代謝異常則可能有以下...
1 月 30 日 目標的「火花」
讓自己能力最大化的方法 是把心中可能性的微弱火花 煸風為達成目標的火焰
讓情緒決定今天的運動！５種心情適合的運動類型
每個人在特定時間都會有不同的心情，而心情可以決定你的行為表現，而運動也是行為的一種表現，所以，在一定的程度上，情緒也能決...
1 月 29 日 追尋你有熱情的事
過一個值得的生活 做你想做的事 追尋你有熱情的事
沒時間運動？四肢伸展操一次運動到全身肌肉
許多上班族想要好好運動，卻忙碌的沒辦法擠出時間上健身房運動，或是下班就疲勞到不行只想躺著好好睡覺。 以下教你一招動作，每...
1 月 28 日 「抗氧化王」紅石榴
紅石榴被稱作是「抗氧化王」 能減少壞的膽固醇之氧化 阻止粥狀動脈硬化的發生
1 月 27 日 命運，自己掌握
我們的命運是由自己 不是天上的星星掌握
1 月 26 日 咖啡提高人體基礎代謝
咖啡可提高人體基礎代謝 有利尿、刺激腸胃蠕動功效 注意每日咖啡因攝取量不超過300毫克