作者：艾蜜莉
1 月 20 日 生活的充實常在，人人皆可獲得
活著、奮鬥著、 愛著我們的生活 愛著生活饋贈的一切悲歡， 那就是一種實現 生活的充實常在，人人皆可獲得
５大穴道擊退虛寒、水腫體質
體質虛或容易水腫的人，可能就是因為血液循環不好所導致，而血液循環不良的人，也更容易在天冷時有手腳冰冷狀況。按摩穴道可以改...
1 月 19 日 維生素Ａ功效
維生素Ａ是維持正常視覺、免疫和生殖的要素 可以從魚肝油、肝臟類食物獲得 或是深綠色、深黃色蔬菜水果
擺脫慢性發炎、防糖尿病，８大食物助抗糖化
人體可以說是蛋白質組成的一個個體，肌肉、血液、細胞都是由蛋白質組成，而這些蛋白質的健康，就代表了我們身體的健康。 但是當...
1 月 18 日 簡單，反而體會更多
一個人的心靈有太多東西的時候 其實什麼也體會不到，簡單的時候 我們的心才活在一個更大的空間
身體８種變化，是開始衰老的徵兆
隨著年紀增長，大多數人都希望能看起來年輕，減少歲月在自己身上留下痕跡。但衰老是人體自然的生理過程，身體的器官功能也會隨著...
1 月 17 日 維生素Ｅ功效
維生素Ｅ會幫助維持細胞膜的穩定性 還能抗氧化、防心血管疾病 補充維生素Ｅ可以吃綠葉蔬菜、堅果類等
打造不發胖身體！「坐姿屈膝收腹」讓手臂、腹部都緊實
想要打造不容易發胖的身體，重點就在於鍛鍊肌肉。肌肉除了具有支撐身體的功能以外，也是人體最大的產熱、新陳代謝及內分泌器官。...
1 月 16 日 團隊
團隊不是一群一起工作的人 團隊是一群相互信任的人
手抖是疾病徵兆？一圖看懂手抖可能疾病
「手抖」是一種症狀及現象，造成手抖的原因有很多種，像是緊張時也會發生，不過只要放輕鬆，症狀就會解除。如果你是在吃飯、寫字...