作者：陳筠臻 營養師
吃對早餐有 3 招！營養師教你輕鬆組合健康早餐菜單
總是吃完早餐後就昏昏欲睡？或為了減重而忍著不吃早餐？早餐能讓我們開啟活力滿滿的一天，吃對了更有益健康。Heho 營養師筠...
冰淇淋、霜淇淋差在哪？美式、義式不一樣！ 6 種冰品解析一次看
近幾年掀起冰淇淋的聯名風潮，提供消費者更新奇且多樣的選擇，不只口味百百種，就連冰淇淋本身也有別，因為做法和乳脂含量而讓口...
久坐脹氣怎麼辦？胃脹氣症狀、成因一次看！4招解決腹脹感
上班族總在和時間賽跑，每到用餐時間都是囫圇吞棗地快速解決，真要忙起來三餐也不能定時吃，只能一邊趕工一邊把食物往嘴裡送幾口...
橄欖油可以炒菜、油炸嗎？營養師揭橄欖油好處，油品分級一次看！
地中海飲食的好處無人不知，強調要攝取好油才有益健康，當中的關鍵絕非「橄欖油」莫屬。不過橄欖油到底好在哪裡？等級要如何區別...
久坐通宵會腦出血？過年打麻將 5 大禁忌！教你養生不傷身
「碰！」春節長假到，洗牌聲此起彼落，總會相揪親朋好友來牌桌摸個幾圈。麻將是不少民眾過年期間的娛樂，一旦摸起勁來可以打到三...
大寒養生 3 招擺脫疲憊、冬季憂鬱！找回元氣讓你不再手腳冰冷
來到了二十四節氣的終點站──大寒，忙碌的一年即將結束，隨即要迎接除夕春節。大寒不僅代表冬春交替、陰陽轉換的轉捩點，也是一...
抹茶、綠茶差在哪裡？抹茶的最大特點是「它」！可以平衡咖啡因
抹茶拿鐵、抹茶蛋糕、抹茶聖代…從傳統日式茶道，發展成各式製品，抹茶的魅力幾乎無人能敵。不過，你是否曾困惑抹茶跟綠茶到底有...
高普林一定痛風？營養師：豆類、菇類可安心吃！小心酒精與含糖飲
腳踝、膝蓋、手指傳來陣陣疼痛，紅腫的關節一發作起來真是痛的不得了！高尿酸是痛風的主要危險因子，可說是除了三高以外的「第四...
生機等於有機？裸食就是素食？營養師帶你認識生機飲食的優缺
為了減重塑身、追求健康，人們不斷嘗試新潮飲食法。有人說「生機飲食」可以淨化排毒、抗老防癌，紛紛打起蔬果汁、精力湯，殊不知...
年貨怎麼買？6大類年貨採買攻略！安心選購注意這4要點
春節將至，年貨採買的重頭戲即將上演，家家戶戶都會上年貨大街血拚，琳琅滿目的商品令人垂涎欲滴，只是食材裡也充滿著五花八門的...