作者：陳筠臻 營養師
尿不乾淨、私密處又痛又熱！喝蔓越莓汁能改善尿道炎嗎？
明明才去過廁所，卻又想再尿尿，每次解放就像酷刑般，會痛有灼熱感。為了終止反覆感染的夢魘，許多人會嘗試購買蔓越莓的產品，究...
你叫得出名字嗎？這些豆類才是蔬菜！菜豆的營養、好處一次看
不少人認為吃豆就等於吃菜，但其實豆類種類多元，有些是蛋白質，有些是澱粉，吃錯了反而吃胖、升血糖！到底有哪些豆類是蔬菜呢？...
發酵飲「康普茶」熱潮來襲！營養師解析有哪些好處和地雷
酸酸甜甜的滋味，挾帶著爽口的氣泡感，這款風靡全球的飲料擄獲不少巨星的味蕾，但它竟然是「茶」？！跟著 Heho 營養師揭開...
立夏養生吃什麼？紅色食物護心！來碗「蓮子百合紅豆湯」補血消水腫
今年 5 月 6 日步入立夏，象徵夏季正式來臨，從這天開始天氣會變得既潮濕又炎熱，隨著氣溫攀升，心臟的負荷也跟著增加。因...
薑母鴨的薑是食物還是中藥？藥膳、食療這樣分！從中醫營養調身體
中醫集結老祖宗的智慧，發展出一套特有的養生哲學，是一門融入生活的醫學，營養同為飲食生活的一部分，兩者相輔相成為「中醫營養...
壓力大、心情不好吃什麼？營養師推 9 種快樂食物幫你一掃憂鬱
面對讀不完的書、排山倒海的工作，以及家庭或情感的種種壓力，讓人忙到暈頭轉向，加上飲食失衡、作息不正，很容易悄悄侵蝕了我們...
板豆腐、嫩豆腐誰更營養？減肥吃錯越吃越肥！8大豆腐種類一次看
豆腐是家常菜裡的百搭食材，正是因為它的種類多樣，有嫩豆腐、板豆腐、油豆腐、百頁豆腐、芙蓉豆腐…不論是要涼拌、煎煮炒炸都很...
整理包 / 預防帶狀疱疹找上你，提升免疫力就靠「這5招」
帶狀疱疹（常誤用為帶狀皰疹）的發生與年齡和免疫最為相關，當人體的抵抗力下降，帶狀疱疹的病毒便有機可乘。無論是要預防帶狀疱...
皮蛋健康嗎？一天能吃幾顆？認識皮蛋的營養價值、挑選及保存方法
皮蛋是外國人聞風喪膽的食物，卻是國人特愛的美食。你可能聽過些傳說：皮蛋是馬尿泡的、含鉛有重金屬、吃了會致癌…究竟皮蛋是怎...
乳癌如何預防？乳癌患者治療期怎麼吃？營養師揭不同階段飲食原則
乳癌為我國婦女癌症發生率之冠，每天約有 31 位女性被診斷罹患乳癌，尤其以 45-69 歲為好發高峰。為守護乳房健康，可...