作者：巫俊郡
坐月子不發胖、不水腫！中醫分享２瘦身關鍵
很多孕產婦在坐月子期間就急著減肥，但若沒有適當的家庭支持與休養，多不易成功。加上產後特別容易出現水腫型肥胖，導致下肢容易...
地中海貧血如何調養？中醫３方案和平共處
地中海型貧血是種先天性遺傳的血液疾病。因血紅素基因異常，導致紅血球易被破壞，無法攜帶足夠氧氣給各個器官。中醫在治療先天性...
產後憂鬱難紓解？３減壓穴位找回好心情
在中醫觀點中，產後憂鬱被歸類為「鬱症」的一種。生產過程中，婦女的氣血與津液常受到大量消耗，進而使心神失養，若產婦本身屬於...
旺來酸甜消暑越吃越旺！３招避免鳳梨咬舌頭
炎炎夏日，吃著酸甜冰涼的鳳梨最消暑。而鳳梨正盛產，是品嘗的大好時機。吃鳳梨的營養價值及好處多多，但是買回家後卻發現鳳梨好...
孩子護眼必吃好選擇！這樣吃近視風險少３成
每到暑假，就是孩子近視度數大增的危險時期。而只要吃對蔬菜，就有助於護眼，降低近視風險。深綠蔬菜含有葉黃素、玉米黃素、β-...
胃長期發炎恐癌變！５個慢性胃發炎因子要避免
反覆胃痛、脹氣實在很擾人！慢性胃炎最常見的症狀為消化不良、噁心、容易腹脹、嘔氣的感覺，而慢性胃炎好不容易治好，隔沒多久卻...
孩子鬧脾氣怎麼辦？２步驟２方法導正
想一直玩手機被拒絕，想吃弟弟的糖但不能吃，孩子這時開始搗蛋、鬧脾氣，實在讓照顧者頭痛不已。有人會因此妥協，卻只讓孩子食髓...
小暑飆高溫易罹患「陰暑」！５招避免中暑脫水
「陰暑」是指長時間進出高溫與低溫環境，因劇烈溫差引發的中暑反應。像是頻繁進出冷氣房，當室內外溫差超過 5 度時，皮膚的微...
孩子學步搖搖晃晃？５警訊恐為「髖關節發育不全」
孩子長期走路搖搖晃晃像企鵝、總是快跌倒的樣子。照顧者們起初還覺得可愛，認為或許只是孩子剛開始學步，不以為意，但若孩子走路...
青少年自殺率上升！「FACT」自殺警訊要留意
青少年自殺呈現上升趨勢，於2024年十大死因中久違14年再度上榜。孩子不一定從小就有明顯偏差，而是進入青春期後出現情緒或...