作者：巫俊郡
大雪將至如何養生？５建議養生保健
大雪是冬天的第 3 個節氣，到了這個節氣寒意漸濃、氣溫驟降，若身體氣血無法抵禦風邪、寒邪而陽氣受損，就容易出現健康問題。...
孩子久久沒大便好緊張！改善便祕 3 方法
便祕不僅是排便上有困難，有時甚至會讓孩子哭鬧不安，出現腹痛、冒冷汗、嘴唇發紫、手腳冰冷、排便因肛裂有鮮血等異狀，讓照顧者...
預防孕婦低血壓跌倒！ 4 重點防跌保安康
孕婦在懷孕期間較常發生的低血壓原因是「姿勢性低血壓」。這種情況通常發生在久坐或躺著後突然站起時，因姿勢改變造成血壓下降，...
容易煩躁、分心放空？成人ADHD的可能表現
注意力不足過動症（ADHD）並不只會發生在孩童身上，ADHD不會因為長大自己治好，若無接受妥當治療，便會仍存有症狀。而隨...
調理體質助長高！養骨補氣食療穴位
中醫認為脾腎是孩子成長的根本，腎氣充足、脾胃健旺，才能促進骨骼生長。若孩子消化不良、淺眠、體力差易感冒便會影響生長。因此...
遠離胃癌從生活做起！5 招保胃防病
胃癌屬多因素疾病，主要起因於幽門螺旋桿菌感染導致。幽門螺旋桿菌會引起胃部持續的慢性發炎，使得胃部產生癌變。若檢查結果為陽...
痔瘡罹患率近八成！孕期產後預防痔瘡３原則
國人近 9 成人曾為痔瘡所苦，孕產婦也有高達 76％曾出現過痔瘡症狀。孕產婦因懷孕腹壓增加、便祕加劇，導致痔瘡更容易好發...
冬季別盲目進補！２體質進補要注意
「立冬」到來，各種滋補藥膳料理紛紛端上桌，熱呼呼的薑母鴨、麻油雞、燒酒雞、羊肉爐與藥燉排骨讓人食指大動、口水直流。冬季正...
秋冬轉骨正當時！５大基本功助孩子長高高
時序進入秋冬，氣溫漸漸轉涼，正是適合邁入青春期的小孩服用轉骨方的好時機。而除了吃轉骨方調整體質外，搭配生活的基本功多管齊...
狂嗑白飯吃不飽？５種飯提升飽足感又營養
台灣米美味，配火鍋燒肉都讓人忍不住想一碗接著一碗吃！但若白飯吃不飽再續好幾碗，就怕熱量一下攝取過多，升糖指數狂飆。要怎麼...