作者：巫俊郡
長文閱讀也不怕！４方式培養閱讀素養
不只國文，閱讀因應「素養運用」出現在各個科目的考題中。一道題目動輒幾百字，閱讀測驗甚至更落落長，使得不少沒有閱讀習慣的孩...
粒線體損壞關節也提早壞掉！４大方法延長粒線體壽命
影響關節壽命的關鍵，不只是年紀或體重，藏在細胞內的發電廠「粒線體」也很重要。粒線體負責提供細胞能量，一旦粒線體壞掉，不僅...
育齡女性約一成缺乏葉酸！懷孕前後該補充４關鍵營養素
若有生子的共識，除了提早安排醫學檢查之外，日常生活中的自我調理也很重要。建議保持運動習慣，維持維持適當體重，以減少不孕、...
化療就怕出現感染！５菜單增強免疫力
化療時免疫力下降，此時最怕出現感染導致療程延誤。因此在化療進行時，要讓免疫力維持良好，這時除了補充營養品，最好的辦法就是...
守護孩子牙齒健康！５個護齒關鍵防蛀牙
蛀牙發生原因主要與飲食習慣和口腔衛生清潔有關，若吃飯時間過長、進食後未即時潔牙、夜奶或半夜持續餵奶等，都會讓乳牙長時間處...
白露後氣溫變化大！３類人要注意養生
「白露」正式拉開了秋天序章，意味著自然界寒氣逐漸增長的重要節氣。在這個時節，溫度下降速度增快，晝夜溫差逐漸拉大，夏季熱氣...
原因不明的不孕？中醫４大原則助孕
不孕的原因可能來自男方或是女方，甚至雙方都有狀況要處理，夫妻若在無避孕狀況下卻遲遲未孕，可以先求助西醫進行詳細檢查，先排...
胰島素阻抗讓人又累又難瘦！３件事協助改善
「胰島素阻抗」讓身體無法好好利用血糖，讓人又累又容易餓，同時也意味著糖尿病、脂肪肝、高血壓、血脂異常的風險隨之增加。透過...
預防兒童性早熟！３飲食關鍵+１茶飲控制
近年來受環境荷爾蒙與飲食習慣影響，兒童性早熟的發生率急遽上升，且女孩的比例明顯高於男孩，已成為小兒內分泌疾病中不可忽視的...
不良習慣逼細胞變壞！預防細胞癌變５習慣
名人突然得了白血病總讓人跟著關注癌症風險。血癌發病又快又急，預兆不明顯，就這樣打亂人們生活的規劃。而其實白血病並不是真的...