作者：李 昀蓁

愛喝啤酒就有啤酒肚？啤酒不是罪魁禍首！

辛苦工作了一天，和三五好友喝上幾杯啤酒，對很多人來說都是非常愜意的活動，但是這樣的生活可能會帶來身體的負擔。很多人說啤酒...

簡單１招就能測出失智！

如果發現家人或是自己開始出現常忘記事情、迷路、摔跤等疑似失智的症狀，可以用畫時鐘做個簡單測驗。若出現任何錯誤或困難，可能...

錯誤的抬腿姿勢反而傷神經！超簡單抬腿圖解

現代人缺乏運動，一整天的久坐或是久站下來，長期維持相同姿勢，下肢的循環變差，小腿就容易浮腫、變粗。許多人會在睡前利用簡單...

哪裡痛就按哪裡，腳底按摩補氣養生！

腳底就像是身體各部位器官的縮影，腸胃不好、頭暈、肩頸痠痛等各種疑難雜症，透過經常按摩雙腳能獲得緩解改善。想要保健身體，透...

想要簡易瘦大腿？ 兩條經絡這樣敲才對！

大腿肥肥的十分困擾嗎？久坐的人，容易導致體內氣血循環不佳，造成下肢水腫。利用簡易的幾個步驟，疏通位於腿部的膽經與肝經，能...

雞蛋妙用多，從《本草綱目》看雞蛋功效！

自古便有許多關於雞蛋的治療記載。雞蛋單獨使用，便有許多的功效，和其他食物以及中藥材配合，更可以養生補氣。一顆小小的雞蛋，...

胃不舒服又想吐？4 招緩解嘔吐症狀！

胃不舒服引起噁心、嘔吐是常見的身體症狀。噁心是指反胃、想吐的感覺，因為病毒感染、暈車、情緒焦慮等原因都有可能會導致噁心的...

保護眼睛健康，5種營養素天然來源

現代人長時間使用電子產品，待在乾燥的冷氣房中，或是工作時，盯著螢幕便忘了眨眼休息。這些原因導致眼睛老化、乾眼症、黃斑部病...

久坐容易屁股大！3動作拯救下半身

上班族坐在椅子上，一坐就是一整天。往往到了下班時間，才發現自己腰痠背痛，疲憊不堪。經年累月下來，不僅肌肉退化，也養出了大...

腸病毒延燒，自製消毒劑遠離病毒好easy

天氣轉涼，家長們可別掉以輕心！國內腸病毒案例持續增加，仍處高峰期。提醒民眾，需注意住宅與周遭環境衛生，避免接觸感染者，有...