作者:楊 紹楚

化療期間如何吃?癌友的飲食四大攻略一次看

「營養不良」是癌友會面臨的嚴重問題,除了錯誤迷思影響, 更多的是治療副作用導致胃口不佳、嘴破難進食、腹瀉、嘔吐等,進而影...

大多現代人水果攝取不足!6 種攜帶方便的水果報你知

現代人生活忙碌,外食人口越來越多,想要吃得健康均衡,肯定少不了水果,但有高達 8 成以上的國人,水果根本都吃不夠,特別是...

糖尿病只能看西醫?中醫三大控糖穴位一次看

糖尿病是國人常見的慢性病,最近陸續有許多新研究指出,糖尿病可能也是長期新冠症候群其中之一。新冠肺炎確診者與未曾染疫者相比...

ADHD 可靠飲食改善嗎? 6 大不可或缺的營養素一次看

台灣的兒童及青少年注意力不足過動症 (ADHD) 盛行率高達 7.5%,已成為在家庭和校園中的一個重大挑戰。除了正規藥物...

焦慮讓注意力無法集中?減輕焦慮 10 大撇步報你知

根據流行病學調查,人最常出現的情緒為「焦慮」、「憂鬱」。隨著時代更迭,日益複雜的人、事、物,讓人們越感無法掌握事物繁多,...

水果怎麼吃才健康?兒童夏日攝取水果的原則一次看

進入夏季,氣溫也越來越高,許多家長會給小朋友吃水果消暑。水果雖然健康且含有許多微量營養素,但在均衡飲食的前提下,也不建議...

癌症真的會遺傳嗎?一次暸解 5 種遺傳風險高的癌症

多年來,癌症一直是國人十大死因之首。許多病患在得知自己罹患癌症後,除了恐懼,還會擔心是否會遺傳給下一代,以下介紹遺傳風險...

膽固醇過高不能吃雞蛋?這 3 種食物才是膽固醇飆升的真兇

看到健檢報告上顯示膽固醇超標的字眼時,我們總會特別緊張,誤以為吃了高膽固醇的食物會加重高膽固醇血症的情況,開始對蛋黃、海...

經前總是頭痛、煩躁又易怒?改善經前症候群的方法報你知

女生每個月都有幾天特別煩躁、易怒、頭痛、雙腿浮腫、體重增加、愛吃東西、下腹及胸部腫脹等情況,甚至特別容易生病,會出現這些...

護心該吃什麼食物?飲食遵循「4 多 3 少」原則

心臟支架能克服血管狹窄的問題,是冠心病、心肌梗塞和心絞痛患者的救命法寶。健康的飲食和生活方式是預防血管阻塞的關鍵,裝了心...