作者：楊 紹楚
中醫防癌十建議：「每天排便」是關鍵！
近年來，癌症的發病率逐漸上升，許多人開始尋求預防癌症的方法。其實，預防癌症並不像想像中那麼困難，只要在日常生活中注意一些...
飽受偏頭痛所苦？當心這些都是地雷食物
你是否有頭痛的困擾？全台約有 200 萬人飽受偏頭痛所苦，其中女性患者人數是男性的三倍之多。最痛苦的莫過於在上班時間發作...
天氣熱易引發腸胃炎，夏季飲食的 3 重點報你知
夏季氣溫高，食物容易腐敗，若誤食未煮熟或變質的食物，可能導致腸胃炎。腸胃炎的典型症狀包括食慾不振、腹瀉、腹部絞痛，情況嚴...
肺炎盛行率高，補充這些營養吃出健康肺
肺炎是下呼吸道感染疾病，最常見的是肺臟受到細菌或病毒感染而發炎，又以肺炎鏈球菌最普遍。若致病原在下呼吸道引起肺實質的發炎...
當心癌從口入，不良飲食習慣恐導致這 7 大癌症
癌症蟬聯國人十大死因榜首，而且有逐漸年輕化的趨勢，很多人在得到癌症之前，都還覺得自己很健康，但其實俗話說「病從口入」，的...
提升免疫力從腸道開始！多吃 4 大類食物顧好「腸道菌」
想提升免疫力，不妨增加腸內好菌，不同的飲食習慣會造就不同的菌相，而優良的腸道菌可創造完善的免疫系統。換句話說，想要維持腸...
夏日體味好困擾？解決狐臭的 3 大撇步報你知
炙熱天氣還會持續個幾天。連日高溫讓在外活動的民眾感到悶熱不適，更因此汗流浹背，散發濃濃體味。中醫師表示，改善狐臭應從體質...
益生菌數越多越有效果？破解益生菌的 3 大迷思
隨著腸道菌相的研究越來越多，目前發現益生菌對改善腸道菌生態及免疫都有直接關係。市面上的益生菌品牌和種類如雨後春筍般冒出來...
你的腸道健康嗎？保養腸道的五大招報你知
人體最大的免疫器官是腸道，有約 70% 的免疫細胞掌控在腸道。腸道除了具備消化吸收、運輸和排泄功能外，每天還與我們攝取的...
生活中的種種壓力如何面對？ 9 種「快樂食物」報你知
面對讀不完的書、排山倒海的工作，以及家庭或情感的種種壓力，讓人忙到暈頭轉向，加上飲食失衡、作息不正，很容易悄悄侵蝕了我們...