作者：楊 紹楚
流感達高峰期！專家提醒：預防流感可以這樣做
根據疾管署統計，截至 2024 年 8 月 9 日，流感併發重症病例已達 1,231 例，超過去年全年總數。流感就診人次...
過年大魚大肉後如何改善便秘？5 個年後腸道保健秘訣
過年期間，家家戶戶都準備了豐盛的年菜，象徵好運與團圓。例如，魚象徵「年年有餘」、烏魚子代表「多子多孫」、滷蹄膀寓意「闔家...
右側大腸癌 vs. 左側大腸癌：位置不同，症狀大不同！
大腸癌是十大常見癌症之一，涵蓋結腸癌、直腸癌與肛門癌。根據腫瘤所在位置，右側與左側大腸癌的症狀有所差異。醫師提醒，由於近...
春節也可避免發胖，專家傳授過年不怕胖的小秘訣！
農曆新年將至，在圍爐歡聚的氣氛下，很容易大吃大喝，導致熱量攝取過多。一項調查顯示，春節期間約有四成民眾會變胖，平均體重增...
這 4 大壞習慣易導致息肉體質！中醫推薦一種食物助你有個好腸道
根據衛福部統計，大腸癌曾連續十年位居十大癌症榜首。然而，大腸癌是最容易預防的癌症之一。透過改善飲食習慣、適當運動及控制體...
菇類挑選與營養指南：認識常見菇類的營養價值
日常生活中，菇類是烹調的好幫手，不論蒸、煮、炒、炸，都能帶來獨特的香氣和滑順口感。傳統市場和超市中常見各式菇類，如細長的...
年末「逆糖」行動！醫師教你三步驟吃出健康，聚餐也不怕胖
寒冷的冬季往往讓人食慾大開，加上年末尾牙、聚餐、婚宴接踵而來，大餐幾乎成了日常。如果不注意飲食控制，體重可能一路飆升，甚...
女性健康問題與營養對策：氣色不佳、失眠該怎麼辦？
女性在不同階段如青春期、孕期、更年期等，可能面臨臉色蒼白、失眠、骨質流失等問題，這些健康困擾可透過飲食補充適當的營養素來...
預防癌症從調整生活習慣開始，預防癌症的三大重點報你知！
近幾十年來，研究顯示生活習慣對癌症風險的影響十分顯著，特別是缺乏運動、久坐行為和肥胖問題。透過改變這些生活方式，不僅能提...
你今天吃早餐了嗎？早餐要吃好，三樣組合不能少！
現代人工作忙碌，常常沒時間準備早餐，匆匆出門時隨便買個燒餅油條、鐵板麵或水煎包。長期下來，這種飲食習慣會影響新陳代謝，不...