作者：楊 紹楚
過動症飲食須知：三大類食物助改善，補錯反而更糟！
當孩子被診斷為過動症（ADHD），許多家長可能感到擔憂和自責，教育過程也變得更具挑戰性。但若能與醫療人員積極合作，並注意...
疾病恐互相影響，引發憂鬱症的 10 大疾病報你知！
憂鬱症是全球疾病負擔排名第二的重要因素。隨著醫學的進步，研究發現憂鬱症與多種疾病密切相關，甚至可能相互影響。以下是 10...
精緻澱粉才是膽固醇上升的元兇！這 2 大水果幫助降低膽固醇積累
許多人擔心膽固醇與三高、肥胖等疾病有關，往往會選擇少吃雞蛋。然而，研究已顯示，雞蛋中的膽固醇不會直接引起心血管疾病。真正...
抗癌飲食指南：癌症病友的 4 個飲食重點
許多癌友在診斷後會特別注意飲食，認為少吃甜食或肉類可能有助於控制病情，但過度的飲食限制反而可能帶來反效果。以下是癌症患者...
換季過敏怎麼辦？營養師教你 4 招飲食調整，輕鬆舒緩過敏
每到季節交替時，總是頻頻打噴嚏、鼻水直流嗎？尤其日夜溫差變大，過敏反應似乎變得更加嚴重。想要改善過敏體質，其實可以從日常...
想靠食療來養生，中醫：必吃的六種食物推薦給您！
中醫強調「食療」，根據食物的性味與功效來養生保健，預防或改善疾病。中醫推薦養身必吃的六大食材，其功效帶你一次了解！ 1....
用眼過度、視力模糊？幫助護眼的營養素報你知
現代人每天使用 3C 產品的時間超過 10 小時，無論是工作、上課、追劇還是看電視，都讓眼睛超負荷。以下 8 種營養素能...
預防冠心症：用「心動時刻」口訣管理血脂
高血脂和高血壓、高血糖一樣屬於「三高」疾病，是心血管疾病的重要風險因素。然而，與血壓或血糖不同，血脂無法在家中自行檢測，...
這 5 種蔬菜千萬別生吃，以免導致食物中毒！
蔬菜對健康有著顯著的益處，常被推薦作為均衡飲食的一部分。然而，有些蔬菜若未徹底烹調，可能含有毒素，進食後可能引起食物中毒...
不是成年人才會罹患癌症！兒童最常見的 6 種癌症一次看
很多人認為癌症是成年人才會得的病，但事實並非如此。自 2013 年以來，癌症已成為台灣兒童非意外死亡的首要原因。根據統計...