作者：楊 紹楚
保持良好的情緒！研究：常憂鬱者患心血管疾病風險高
情緒與心臟健康有著緊密聯繫。最新研究顯示，患有憂鬱症或處於不佳心理狀態的人，更容易患上心臟病、中風或心血管疾病，因此維護...
預防癌症與飲食息息相關！8 種最佳防癌食物大公開
各種蔬果中富含多樣的植化素和營養成分，有助於提升免疫力、預防疾病，甚至減少罹患癌症的風險。Heho 營養師整理自美國癌症...
乳癌、子宮頸癌、卵巢癌早期難察覺！踏入 30 歲必知的篩檢方式
在女性十大癌症死因中，乳癌、卵巢癌以及子宮頸癌及其他子宮癌是三種專屬女性的癌症，它們經常沒有明顯症狀，但如果不及早發現，...
惱人濕疹要如何改善？按壓 6 穴位促進代謝、健脾利濕
濕疹是一種反覆出現的非感染性皮膚炎，其主要症狀包括搔癢、皮膚紅腫、水泡、結痂和脫皮等。異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、汗皰疹...
掌握「耳穴按摩技巧」，能有效改善三大常見症狀
人體有許多穴道，而耳朵內部有多達兩百個穴位。中醫常常利用按壓這些耳廓上的穴位，以促進經絡疏通和氣血流通。實際上，普通民眾...
你累了嗎？一次暸解過勞會出現的八大警訊
過勞並非一種疾病，並未被列入國際疾病分類表，但它是一種長期累積的身體狀態，可能導致多種症狀，並可能引發各種疾病。在身體過...
慢性咳嗽、多痰要小心！支氣管擴張症的 5 大致病原因
儘管年輕人可能會持續咳嗽，人們通常會誤以為這只是感冒或過敏的症狀，但實際上它可能是「支氣管擴張症」的徵兆。這種疾病可以導...
血管最愛的食物是芹菜！九大器官愛吃的食物你吃對了嗎？
中醫理論中有一套「五味入五臟」的觀念，認為不同味道的食物對應不同的經絡和臟腑。 因此，中醫認為，吃進去的食物也有其講究。...
不明原因腰痛要注意！當心「三大癌症」已出現骨轉移
如果出現急性腰痛，但沒有明顯的原因，甚至在平躺或翻身時都感到疼痛，這是一個潛在的警告，可能是癌症骨轉移。臨床上最常見的腰...
減脂中藥材搭配六大減肥穴位！不用斷食也能健康瘦
減肥有許多方法，包括 168 斷食法和多運動等。然而，很多人在減肥過程中經常失敗，那麼如何實現健康的減肥呢？中醫師提供了...