作者：王睿

益生菌推薦什麼時候吃最好？醫：4 大原則挑對菌株最有效

益生菌怎麼吃，會影響益生菌功效？專家建議，想要吃對益生菌，吃益生菌之前就要先了解自身需求，找到適合菌株，這樣補充益生菌功...

褐藻醣膠藥局回購率高達 9 成！藥師：不只助抗癌，日常保養改善慢性發炎

褐藻醣膠（Fucoidan）是現在熱門的保健品選項之一，這種由昆布、裙帶菜等褐藻萃取而來的多醣體，被證實可以調節身體免疫...

現代人聰明補！營養師推薦高效保養找回清晰世界與體能續航力

現代人工作繁忙，經常連用餐時間也要處理公事，遑論有時間保養自己的身體了。然而，上班族每天久坐辦公室看電腦，長久下來不僅氣...

台灣每 4 人有 1 人高血脂！專家教你吃對納豆紅麴降膽固醇保護心血管

心血管疾病是現代人的一大健康殺手，不健康的生活型態、飲食，不但造就了患有高膽固醇、高血壓、高血糖的風險，甚至是心肌梗塞發...

魚油好處多推薦怎麼選？醫：忽略這 3 點小心補錯魚油功效

無論是天天忙碌辛勤的上班族，或是大考小考考不完的學生族，總是因為外食而常有魚類攝取不夠的問題。想要維持健康、保持靈活反應...

你快樂嗎？原來高濃度魚油的關鍵「EPA」還能幫你照顧心靈

你覺得自己現在幸福嗎？其實日常中，你也默默累積了不少壓力吧？工作上的壓力，人際上的困擾，汲汲營營於生計，都成為壓力的來源...

保健聖品「靈芝」怎麼挑？專家教你一次了解 3 大挑選重點

靈芝一直是華人滋補強身的保養聖品，在《本草綱目》及《神農本草經》都有相關的記載，《神農本草經》更是將靈芝譽為「上上之品」...

年節多吃少動小心代謝力直直落！醫師推薦納豆紅麴 +Q10 還你身體保護力

農曆春節即將到來，圍爐團聚一定少不了大魚大肉等各種好料。今年春節長達九天，這樣吃下去熱量一定爆表，醫師呼籲，除了避免暴飲...

隱眼族、眼科術後「乾眼症」高風險族群！淚水增加是警訊

你是長期盯著電腦螢幕看的隱形眼鏡一族嗎？或是為了省下戴眼鏡的麻煩，進行了眼睛雷射手術呢？小心，你就是乾眼症的高風險族群。...

你體內的葉黃素濃度夠嗎？醫：葉黃素推薦這樣挑才能有效補充

葉黃素是現代人必備的營養補充，而如何挑對合適的葉黃素也是一門學問。醫師建議，葉黃素不是有吃就好，除了要吃到足量，還要能提...