作者：盧映慈
小孩子做什麼運動最好？研究：增加腦力、預防失智靠童年運動
爸媽給小孩子運動多半是為了「放電」或是「長高」，但其實童年時期的運動，還可以幫助大腦腦神經的成長，增加認知功能的水準，甚...
近視 800 度、眼球年齡如 80 歲！眼睛過早老化有 5 大疾病跟著來
高度近視是造成眼睛老化的最大原因，高雄上明眼科總院長潘志勤表示，20 多歲的年輕人如果有 800 度的近視，眼睛年齡就如...
大腦空白、記憶力下降、精神疲勞怎麼辦？研究：跑步 + 聽音樂最能緩解
在現代社會很容易就累積許多壓力，常常下班回家，大腦就已經一片空白，精神非常疲勞，尤其是在後疫情時代，壓力更是無處宣洩。但...
高脂肪飲食可能導致「慢性疼痛」！生酮飲食該怎麼吃？
生酮飲食被很多人認為是減重的利器，同時也能戒除我們對於澱粉的依賴。但生酮飲食不是「高脂肪飲食」就可以了，如果攝取的脂肪來...
節食減肥會瘦得「醜」！《自然》：過低熱量會導致腸道「困難梭菌」增加、引起發炎
你正在進行節食嗎？想要控制體重，很多人都會說「七分飲食、三分運動」，但為什麼單靠節食沒辦法瘦下來？研究發現，過低的熱量會...
COVID-19／全國中小學延後到 9/1 開學、大學預計延後到 9 月底
台灣新冠疫情持續延燒，也宣布全國三級警戒將延續到 7 月 12 日，而這也影響了下學期的開學日。全國中小學 110 學年...
頭痛時不能吃的 6 種食物！紅酒、起司、巧克力都上榜
「頭痛不是病，痛起來要人命。」根據健保署統計，全台約 17.2 萬人確診偏頭痛，女性是男性的 3 倍以上。但這是健保資料...
不怕手術沾黏！六大要點選對好幫手
票選手術後最怕的後遺症，第一名一定是「沾黏」，不但會影響恢復的時間快慢，不好好照顧的話，也容易為術後 10~20 年的生...
預防高血壓、增強免疫力就靠「全麥」！美國心臟協會研究：植物性飲食能預防腎臟病
高血壓是現代人的大殺手，最新出爐的 109 年國人十大死因中，高血壓依然佔據第七名，共計有 6706 人因為高血壓而死亡...
憋尿、久坐都會傷膀胱！泌尿科醫師教 4 招打造膀胱好健康
大家都知道憋尿會傷膀胱，但會傷膀胱的可不止憋尿。奇美醫院泌尿外科主治醫師謝昆霖說，臨床上常常遇到青中年男性甚至女性，長期...