每天多運動10分鐘 讓老化的血管恢復彈性
運動對於懶人們來說，真的是一件非常困難的事情。但只要堅持運動下去，從日常生活中，就可以感覺到自己的血管開始慢慢變得年輕，...
耶魯大學證實的「大腦休息法」！幫你整個人重開機
休息的時候，你會做什麼？滑手機、睡覺，還是懶洋洋的躺在那？很多人都覺得休息就是「睡覺」，但其實要恢復充足的精神，是要確保...
圖解鼻孔交替呼吸法 讓你心靜還能睡好!
平時都用兩個鼻孔呼吸，你有試過只有一邊鼻孔嗎？尤其在焦慮、緊張時，能做到好好呼吸的人真的不多！許多練瑜伽的人會使用鼻孔交...
11月24日 菱角可強壯肌肉、強化皮膚抵抗力
菱角含豐富的醣類、蛋白質 維生素、礦物質等營養 適量食用可強壯肌肉 強化皮膚的抵抗力
別以愛之名誤健康！營養權威提「讓老公早死十方法」幽默示警
要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲則...
淘寶衣物會帶鼠疫跳蚤進台灣？假的啦！
近日，網路謠傳「從淘寶買東西附帶的紙箱會不會帶跳蚤或蟲卵傳鼠疫進來」以及「從淘寶買衣服會不會帶跳蚤傳鼠疫進來」的流言。 ...
半數猝死者一週前會「胸痛」 6 大警訊別忽視！
台中市忠明高中校長張永宗驚傳在家中猝死，他因為沒到學校，電話也無人接聽，學校同仁前往家中察看，才發現校長已經沒有呼吸心跳...
失智症診斷大突破！10分鐘「視力檢查」就找出早期失智！
阿茲海默症是一種常見的神經退行性疾病，雖然無藥可醫，但如果早期發現，可以有效減緩病情惡化。近日，美國明尼蘇達大學的研...
過動症是「大腦睡著了」！研究：針灸頭上穴道能叫醒它
回到家，又看到家裡亂成一團，小孩在床上跳來跳去，或是坐在書桌前東摸摸西摸摸，完全沒辦法專心，拿來的作業跟成績單一塌糊塗，...
11月23日 享受平凡的人
或許這個世界上 最幸福、最自由的人 是那些懂得享受平凡的人