國人7歲後日常鈣質攝取只有30%！除了牛奶，也要補充這些食物

根據國民健康署2013~2016的「國民營養健康狀況變遷調查」，在所有的礦物質中，鈣質的缺乏最嚴重，不論男女，在7歲之後...

乾癬病人信偏方洗精油澡 就醫時50%皮膚已脫皮！

乾癬病人聽信「精油洗澡能保養皮膚」，連洗精油澡 3 個月，病灶竟變本加厲。臺中慈濟醫院風濕免疫科主任林亮宏提醒，精油有其...

秋冬乾燥皮膚癢 中醫說吃「白色食物」最能改善症狀

這陣子轉涼之後，許多人的皮膚就開始出現乾裂癢、頭皮癢、掉髮等「秋季癢」的問題，讓人平常忍不住東搔西抓，十分影響日常生活。...

週末心理話：找到自己才能真正快樂　人生價值不必讓別人決定

美國作家梭羅在《湖濱散記》中說，「如果一個人無法跟上同伴們的腳步，很可能他聽見的是另外一種鼓聲，那麼，就讓他隨著他所聽見...

11月10日 冬天盛產的白蘿蔔好處多

白蘿蔔是冬天盛產的食材 能清熱解毒、助消化 還有抗癌的功效 所以有「冬天蘿蔔賽人參」的說法

模範糖友血糖達標就夠了？甜「心」危機害慘全台230萬人口！

根據研究，糖友心血管疾病風險較一般民眾高達2至4倍，有15%的第二型糖尿病患會發生腎病變，顯見心腎併發症對糖友健康的危害...

30%國人健康識能不足 糖尿病翁狂吃水果飆血糖

什麼是「健康識能（Health Literacy）」？簡單的說，就是民眾獲取、理解、判斷、執行健康相關決定的能力。 義大...

落枕頭歪歪  物理治療師教緩解保養妙方

相信你也曾有一覺醒來發現頭歪、疼痛的落枕經驗。中醫把落枕稱作為「失枕症」，西醫則稱這個為「急性頸椎關節周圍炎」。 該如何...

失智跟腦部缺氧有關！研究發現：多練習深呼吸可改善認知功能

如果問大腦最需要的東西，你會想到什麼？除了葡萄糖之外，其實每分每秒都需要的是「氧氣」，只要完全失去氧氣5分鐘，腦部就會受...

11月9日 逆境中的花最美

逆境中綻放的花朵 是最珍貴 最美麗的 —《花木蘭》