換季不過敏！補充６大營養素，對抗各種過敏症狀

換季就容易過敏嗎？季節交替時因為早晚溫差大、忽冷忽熱，容易引發過敏症狀發生，像是眼睛癢、皮膚癢、打噴嚏、鼻塞、流鼻水、誘...

哪裡痛就按哪裡，腳底按摩補氣養生！

腳底就像是身體各部位器官的縮影，腸胃不好、頭暈、肩頸痠痛等各種疑難雜症，透過經常按摩雙腳能獲得緩解改善。想要保健身體，透...

用諾貝爾獎「讓癌症沒飯吃」機制　國衛院解決攝護腺癌抗藥性

攝護腺癌是男性的第5大癌症，平均每年有5千多人罹病、1千多人死亡，而其中最可怕的就是產生抗藥性「去勢抗性攝護腺癌」。但國...

25萬孕婦研究：空污加大流產風險！科學家在胎盤找到微粒堆積！

科學家們指出，數百萬女性正在經歷「一場公共衛生災難」，因為日益嚴重的空污問題，對於「孕婦」的危害遠遠高於一般人，這不但增...

腎臟病人有福了！英團隊用「羊水幹細胞」造人工腎 2024有望用於人體

台灣有「洗腎王國」的惡名，平均每10個民眾中就有1個人是腎臟病患者，目前台灣有超過8萬人在進行血液透析，也就是俗稱的洗腎...

中醫說優格是「加工食品」要少吃？營養師：這樣挑選才最好！

許多人喜歡喝飲料，給予健康考量，或許我們會忍痛割捨像是珍珠奶茶、奶蓋茶等一聽就是滿滿反式脂肪的飲料，改選乳酸飲料、優酪乳...

10月21日 相信自己值得

相信自己值得擁有更好的 不合適的就不需多費神理會

總是好累、沒胃口　缺鎂8大症狀、一張表教你這樣吃

疲勞、頭痛、虛弱、易怒，處在現在的高壓環境，似乎這些特質都變得正常，但其實可能是「礦物質」攝取量不足，而缺乏「鎂」可能就...

下背痛該練的是「深層核心」！滾床3動作讓你找回肌肉力量

腰酸背痛的感覺幾乎是人人都有，不管是坐辦公室，還是做勞力工作，在結束了一天的工作之後，很難不覺得酸痛，有些人甚至會痛到歪...

燕麥減肥小心越吃越肥，這樣吃才正確！

自從燕麥片被證實可以降低膽固醇之後，「吃燕麥保健康、吃燕麥減肥」就成為一股風潮，許多食物都要強調自己有添加燕麥、很養生，...