想用運動降血壓 這幾招甩手、毛巾操趕快學起來

對於高血壓的人來說，躺在家裡不動並不會比較安全。雖然一下子運動強度太高，身體短時間內需要的氧氣太多、又沒有足夠的呼吸供給...

《週末心理話》如何讓情人「不能沒有你」？說他「又老又醜」

大家可能會很疑惑，有些人只會出一張嘴，說著「我很愛你！」但明明就是個不怎麼樣的人，甚至一直批評自己的另一半，或是對他們使...

8月18日 早起沐浴晨光 可促進血清素的分泌

早起沐浴晨光 可促進具有甦醒作用的腦內荷爾蒙「血清素」的分泌 啟動開關 進入身體的活動模式

長輩肌少症連毛巾都擰不乾 中醫吳建東：分2種體質調養

許多長輩行動遲緩吃力、甚至出現取物困難或毛巾擰不乾等生活功能受限表現，是因為「肌肉減少」所致。人體的肌肉約佔體重的30～...

李千那吃雞肉、蘋果都過敏？名醫宋晏仁：你也可能過敏不自知

近日藝人李千那在IG發文，她表示自己接受了身體過敏原檢測，結果讓她非常吃驚，因為結果竟指出，除了常見的過敏食物，如蝦子、...

爸媽們小心！孩子餐後喝5口「它」每天糖分攝取都爆表！

轉眼孩子們的暑假已經過了一大半，爸爸媽媽們一方面終於可以鬆一口氣把小惡魔們送回學校，一方面又會開始擔心，開學又要進行身高...

「眼前一黑」竟是黃斑部裂洞 別怕！8成病人這樣治療能痊癒

59歲的蕭太太日前右眼視力突然異常，單眼看出去的景色，就像中間破了一個黑洞般，非常不完整，嚇得她趕緊到醫院檢查，結果被醫...

保肝應該吃什麼？補對營養能護肝

肝病可以說是台灣人的國病，也讓市面上出現越來越多的保肝的健康食品，不過這些保肝食品其實也是靠肝臟來分解，一方面可能沒有想...

8月17日 重要的是開始

不管從什麼時候開始 重要的是開始以後不要停止 不管在什麼時候結束 重要的是結束以後不要後悔

保養膝關節，復健科醫師推薦 3 運動

許多關節炎的患者會覺得「運動會傷膝蓋」，因此不敢進行任何運動，甚至連爬樓梯都不敢進行，但復健科醫師許嘉麟強調，「膝蓋周圍...